Salut,

ça poutre...

Simpa la salle ...

Oh oh ! Ya du jouet là

Purée ça donne envie

Pourquoi on ne trouve jamais ce genre de salles ici?

dans la premiere vidéo a 2min 07 il sert a quoi l'apareil?

C'est une belt squat machine, ça peut être utile surtout si on a eu des blessures

https://www.youtube.com/watch?v=v6-zHtFg4nI

Il faut m'expliquer a quoi sa sert les chaines parceque je vois beaucoup de video de mec qui fond du DC avec poid plus chaine. Qui peut éclairer mon ampoule ?

Suivre une courbe de force plus naturelle.

Plus tu monte dans la phase concentrique et plus le poids est lourd, plus tu descend dans la phase excentrique et plus le poids devient léger (chaine se décharge sur le sol).

HAAAAAAAA mais oui j'y avais pas pensé pourtant c'est con lol.

PS : J'aime bien ta photo de profit DBS !!

Oui elle est belle cette photo.
D'ailleurs, elle me fait un peu penser à celle-ci :

Si non voici ce que j'appelle une salle de sport efficace

DBS a écrit:

Suivre une courbe de force plus naturelle.

Plus tu monte dans la phase concentrique et plus le poids est lourd, plus tu descend dans la phase excentrique et plus le poids devient léger (chaine se décharge sur le sol).

ba oui carrément ,avec élastique sa je savais,mais avec chaine je comprenais pas vraiment
mais la une fois de plus dbs alors que oui c'est d'une logique .
tiens prend se petit dans la face..merci (encore coucher moins bête se soir)

DBS a écrit:

Si non voici ce que j'appelle une salle de sport efficace

moi j'appel sa une usine

Usine à champions oui

Si non un article intéressant sur chaines et élastiques: http://www.elitefts.com/documents/science_behind_bands_and_chains_.htm

Il est sympa leur gym, et l'ambiance doit être terrible. Je l'ai d'ailleurs oublié dans le topic "si vous aviez le choix de vous entrainer dans un gym de légende".

Bien pour les bandes, les chaines, les différentes barres (une fat bar notamment), les kettlebell, le banc de BP et le rack.
Moins bien pour le pec deck,les leg curl / extension et le chest press, pas très utiles pour le développement de la force.
Un reverse hyper, une plate forme pour le deadlift, des anneaux de gym, un banc simple et un rameur (un concept II par exemple) y auraient une place de choix.

pas efficace ya pas de bande

Si regarde bien, elles sont accrochées sous le bloc de clim. 6 modèles différents.

A ce propos, j'en recherche. As tu une bonne adresse ou s'en procurer ?

Merci

arf pas vu
www.ironwoodyfitness.com/