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 bonjour a tous ..........

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philippe45

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MessageSujet: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 16:58

comme le veux la tradition des forum "la présentation " ce qui est normale pour le bon fonctionnement d'un forum .
bien je me présent philippe du loiret (jargeau )petit village au bord de la loire près d'orléans don j ai 37ans je mesure 1.84 pour 94 kg mon IMC est de 28 oui j'ai du gras surtout sur le bide mais la motivation est la et plus le temps passe plus je suis motivé .
je viens d'être opérer du dos ya 2ans artrodes pour ce qui connaisse l4et l5 je suis boulonner depuis l'operation j ai été dans un centre antidouleure et remise en forme donc 6 heures de sport par jour !!!et j'ai tenu le rythme j'en est chier oubss pardon mais j'ai réussi maintenant je gaire la douleur (chronique ) je suis inscrits dans un petit club de muscul près de chez moi a 200 metres je suis sur motivé car je veux ariver a mes fin je ne suis pas dans la crise de la quarantaine zarb
j'ai fais une parti du tour du forum et je voie que la bonne humeur règne ce qui est essentielle pour moi et j espère pouvoir a faire a vous un peut d'aide t'en le régime t'en les programmes mais je ferai l'effort de lire une bonne parti des texte sur divers sujet
amicalement
philippe

ps désolé pour la photo de moi mes je suis très pudique et je n aime pas mon Corp actuellement j'en est même un degout c'est pour sa que je suis motivé !!!a+
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 17:22

soit le bienvenu sur muscupassion philippe
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VII

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 18:18

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philippe45

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 18:20

merci pour vôtres accueille j'en est pour un bous de temps avant de tous lire ya du boulot a+
roule
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BOBI

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 18:54

wave
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ptidragon

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 21:35

bienvenue
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zzk31

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 21:47

salut soit le bienvenue Very Happy
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underC

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Mer 30 Sep - 22:17

welcome
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jeanphi

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 9:57

parmis nous
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LEECH

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 10:00

Bienvenue Philippe !

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This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
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Opium vs

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 10:11

Bienvenue afro
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MJ23

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 11:11

bienvenu et courage pour objectifs...
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nizzou82

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 12:35

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goodyear

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 15:20

bienvenue sur muscupassion chapeau
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Piro80

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 16:26

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philippe45

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 16:46

merci a tous de cette accueil chaleureux !!!!! sa va me permettre de me motiver encore plus que plus (il est r'monter l'gamin) treadmill
ce matin je me suis sur- passer 30 minutes de velo elliptique et 3km de course a pied pour un débutant.
le cardio et la muscul pour sécher c'est pas mal non?
cardio le matin et soir muscul du lundi au vendredi geek et je nest pas commencer les prots encore !!!a+
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DBS

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Jeu 1 Oct - 17:52

Welcome!
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lezou

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 0:44

courage phil. Bienvenu a toi!
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Lotfi

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 3:02

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Seborg



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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 13:11

Bienvenue
Bonne visite
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philippe45

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 13:57

merci
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 15:05

welcome
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arno2

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Ven 2 Oct - 15:31

bonjour a toi philippe!
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Hathielle

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Sam 3 Oct - 1:32

welcome
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philippe45

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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   Sam 3 Oct - 11:26

Hathielle a écrit:
welcome
merci a tous
pas mal le montage sur ton avatar MDR A+
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MessageSujet: Re: bonjour a tous ..........   

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