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 antoine le retour

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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Sam 7 Nov - 14:49

ironniko a écrit:
.... sans maillot , j esperes !? angel

évidement, le maillot c' est bien mais juste pour les compétitions ça fait trop mal lol!
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dim

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Sam 7 Nov - 15:15

ah ce fameux maillot quelle horeur ce truc , t'es tt comprimès la dedans

tonio bientot en strongman clin d\'oeil
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MJ23

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Sam 7 Nov - 23:29

ironniko a écrit:
.... sans maillot , j esperes !? angel

a oilp carrement lol!
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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Mar 8 Déc - 11:29

coucou, merci les potos,

l' arrivé du bébé sera un tres beau moment pour ma femme et moi encore 2 mois et demi. Une nouvelle etape dans la vie.

j' ai pris une semaine de repos, reprise du training = 112,5kg en serie de 5 tranquille ça revient.
niveau maxi (avant ma coupure d' une semaine):
à la claque sans maillot 128,5 kg
à la claque avec maillot 140 kg
pour 75kg800 de pdc
la barre de qualification à france c' est 160kg (en -75kg) et faire un top 2 en inter-regional, dure dure encore 1 ans de training mais cela va etre tres juste pour moi.
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Mar 8 Déc - 15:20

Bon Retour !!!!
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DBS

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Mar 8 Déc - 15:34

Bon retour. Sympa tes performances!

Pourquoi que du bench?
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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Ven 11 Déc - 20:15

merci RASOR DAN

DBS pourquoi que du bench, car je prefere etre à 100 sur un mouvement qu' à 50% sur 3.
je n' ai pas le temps pour faire tous les groupes chaque semaine, mais je fais quand meme du SDT et du squat avec un pote qui lui fait les 3 mouvements.

puis j' adore le bench.
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biggege

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Sam 19 Déc - 0:51

salut mon poto
voila bien longtemps que je ne t"ai pas vu
ah il est loin le temps des bonne seance chez didier
en tout cas felicitation pour le pti bout qui arrive
donne moi des news
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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Dim 26 Sep - 16:26

ohhhhhhhhhh, presque un an que je n' ai pas donné de nouvelle.
Je ne vous oubli pas les camarades, juste plus de net pendant un temps et mon fils né le 3 mars dernier cela me prend tous mes weekends.

sinon pour le sport, toujours dans la force, j' ai validé en endurance 13 reps à 100KG et 5 à 120KG. j' ai un max à 140KG tous cela sans equipements. La je prepare le criterium pour mi novembre et les departementaux mi decembre.

sinon, je suis heureux papa d' un p'tit LOUIS - ALEXIS qui à 6 mois et demi et deja plein de vie et de force. Je cherche un photo et je vous envoye ça.

mr. green
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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Dim 26 Sep - 16:32



en voila une
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Tonio

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Dim 26 Sep - 16:41



un grand nageur lol!
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shuikan

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Dim 26 Sep - 16:59

félicitations
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Anthony66

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Dim 26 Sep - 20:58

Le fameux ptit louis
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Lun 27 Sep - 0:07

Faut pas l'habituer à nager mais à soulever des poids lol!
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Anthony66

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MessageSujet: Re: antoine le retour   Lun 27 Sep - 0:11

il fait beaucoup de soulever de bibi
avec des séries de 20 répétitions de 130gr par bibi
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MessageSujet: Re: antoine le retour   

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antoine le retour

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