MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Un Jeune nouveau!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Toni992

avatar

Nombre de messages : 4
Pts Actifs/Pertinence : 7
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/09/2009
Age : 25
Localisation : Villers-Cotterêts

MessageSujet: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 0:35

Bonjour à toutes et a tous,

Je me présente, Toni, 17ans.
Mes activités : Judo, Tirs sportifs, Musculation.
Mon poids : 80kg.
Taille : 1m78.
Musculation : Depuis 6-7mois.


Voila, j'aurais une petite question, qu'elle moyen me conseillerez vous pour perdre les de 2/3kg de graisses en trop que j'ai au tour du ventre le plus vite possible? angel
Je vous ferais parvenir quelques photos =).

Merci et heureux de vous rejoindre. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 0:56

Salut Toni,

sois le bienvenu sur le forum Wink

Pour tes quelques kilos superflus : régime alimentaire adapté et cardio à jeun (ou cardio classique mais à jeun, ça sera plus radical).
Revenir en haut Aller en bas
DBS

avatar

Nombre de messages : 9368
Pts Actifs/Pertinence : 13759
Réputation : 211
Date d'inscription : 04/01/2008
Age : 31

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 1:14

salut
Revenir en haut Aller en bas
Hathielle

avatar

Nombre de messages : 831
Pts Actifs/Pertinence : 1595
Réputation : 91
Date d'inscription : 28/12/2008
Age : 27

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 1:46

Revenir en haut Aller en bas
arno2

avatar

Nombre de messages : 464
Pts Actifs/Pertinence : 633
Réputation : 12
Date d'inscription : 10/08/2009
Age : 38
Localisation : amiens

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 9:11

Bienvenue à toi!
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 10:24

wave2
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 29
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 11:46

VII a écrit:
Pour tes quelques kilos superflus : régime alimentaire adapté et cardio à jeun (ou cardio classique mais à jeun, ça sera plus radical).

Tiens j'ai vu que faire du cardio après une bonne session intense de bodybuilding c'est tout aussi efficace qu'à jeun vu qu'on as déjà épuisé les réserves de glycogène et donc çà puise dans les graisses. Ca se tient aussi je suppose ?


Sinon.. welcome ^^


Dernière édition par MetzgerMeister le Mar 8 Sep - 11:59, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 11:58

Bienvenue à toi Toni
Revenir en haut Aller en bas
LEECH

avatar

Nombre de messages : 36686
Pts Actifs/Pertinence : 58221
Réputation : -484
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 103
Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 12:22

Bienvenue Toni !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muscupassion.com
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 12:40

Revenir en haut Aller en bas
jeanphi

avatar

Nombre de messages : 2281
Pts Actifs/Pertinence : 2957
Réputation : 20
Date d'inscription : 21/07/2008
Age : 46
Localisation : oloron ste marie

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 12:42

toni
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 14:07

MetzgerMeister a écrit:
...
Tiens j'ai vu que faire du cardio après une bonne session intense de bodybuilding c'est tout aussi efficace qu'à jeun vu qu'on as déjà épuisé les réserves de glycogène et donc çà puise dans les graisses. Ca se tient aussi je suppose ?
...

Exact. Ça te permet de puiser dans tes réserves (en gros, même principe qu'à jeun).
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 16:03

Revenir en haut Aller en bas
julien-64

avatar

Nombre de messages : 28
Pts Actifs/Pertinence : 28
Réputation : 1
Date d'inscription : 08/08/2009
Age : 35
Localisation : PAU (64)

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 16:58

bienvenue mr. green

toujours allez vite, c'est pas la meilleur solution smack
Revenir en haut Aller en bas
julien-64

avatar

Nombre de messages : 28
Pts Actifs/Pertinence : 28
Réputation : 1
Date d'inscription : 08/08/2009
Age : 35
Localisation : PAU (64)

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 16:59

ho merde l'avatar fait un bisous lol.

il et ou celui du clin d'oeil mdr.
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

avatar

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 45

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 17:07

Wink
Revenir en haut Aller en bas
julien-64

avatar

Nombre de messages : 28
Pts Actifs/Pertinence : 28
Réputation : 1
Date d'inscription : 08/08/2009
Age : 35
Localisation : PAU (64)

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 17:20

ho tu la eu ou? lol
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

avatar

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 45

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 18:11

la :

Wink

juste en dessous de :




je sors fuite


lol!
Revenir en haut Aller en bas
Toni992

avatar

Nombre de messages : 4
Pts Actifs/Pertinence : 7
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/09/2009
Age : 25
Localisation : Villers-Cotterêts

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 20:42

Merci,

Qu'entend tu par un cardio ? Embarassed
S'agirait-il de faire de la course en surveillent sont rythme cardiaque ?

Merci d'avance.
Revenir en haut Aller en bas
Lotfi

avatar

Nombre de messages : 1762
Pts Actifs/Pertinence : 1997
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/02/2008

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 20:58

Revenir en haut Aller en bas
deidara

avatar

Nombre de messages : 40
Pts Actifs/Pertinence : 44
Réputation : 1
Date d'inscription : 19/07/2009
Age : 30

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 23:26

Bienvenue collegue
Bon courage
Revenir en haut Aller en bas
Toni992

avatar

Nombre de messages : 4
Pts Actifs/Pertinence : 7
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/09/2009
Age : 25
Localisation : Villers-Cotterêts

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 23:27

Ah!!! merci =)
Revenir en haut Aller en bas
momo77



Nombre de messages : 1985
Pts Actifs/Pertinence : 2669
Réputation : 27
Date d'inscription : 09/08/2008
Localisation : en train de dire du mal de ses potes

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 23:28

welcome toni
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 23:39

Toni992 a écrit:
...
Qu'entend tu par un cardio ? Embarassed
S'agirait-il de faire de la course en surveillent sont rythme cardiaque ?
...

Le cardio (cardio-training pour être précis) rassemble des activités qui permettent d'améliorer les systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires.
Tu peux en faire en salle (tapis de course, rameur, vélo elliptique, vélo d'intérieur, ...) ou en plein air (course à pieds, vélo, natation, roller, ...).

Revenir en haut Aller en bas
Toni992

avatar

Nombre de messages : 4
Pts Actifs/Pertinence : 7
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/09/2009
Age : 25
Localisation : Villers-Cotterêts

MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   Mar 8 Sep - 23:50

Merci momo =)

Et VII voila la confirmation que j'attendais, merci bien mr. green !

Bonne soirée !
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Un Jeune nouveau!   

Revenir en haut Aller en bas
 

Un Jeune nouveau!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

 Sujets similaires

-
» Vieux jeune nouveau
» P'tit Jeune nouveau Américanisé!!!!!
» Un jeune Nouveau.............
» jeune nouveau motard dans le 49 et zediste !!
» Jeune nouveau

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: LES MEMBRES :: LES AUTRES MEMBRES-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<