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 le HMB

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vertikal.crew

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MessageSujet: le HMB   Ven 1 Fév - 22:33

quelqu'un a t-il deja essayer ce complement et qu'en pensez vous , es ce vraiment utile et efficace ?
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karim

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MessageSujet: Re: le HMB   Sam 2 Fév - 2:31

c'est efficace pour perdre de l'argent..........
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vertikal.crew

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MessageSujet: Re: le HMB   Sam 2 Fév - 13:42

ok merci karim au moins ces clair Laughing Wink
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WeeD-MaN

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MessageSujet: Re: le HMB   Mer 5 Mar - 15:04

MDR, c'est censé fair quoi comme effet ?? Et ca signifi quoi HMB ??
champ
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zzk31

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MessageSujet: Re: le HMB   Mer 5 Mar - 15:18

WeeD-MaN a écrit:
MDR, c'est censé fair quoi comme effet ?? Et ca signifi quoi HMB ??
champ

Le HMB signifie (Bêta-hydroxy-méthylbutyrate)

Le HMB est un métabolite de l’Acide Aminé Leucine et on le trouve également dans la chaîne alimentaire

en théorie ces censser aider a ralentir le catabolismes et aider a la construction musculaire !
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Raph LaPoirie

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MessageSujet: Re: le HMB   Ven 5 Sep - 15:46

Le HMB est censé ralentir le catabolisme musculaire ( post-training notament ) et ainsi acélérer le processus de récup' et de croissance.

Il me semble avoir lu la même réponse aussi catégoriquement négative et sans explication que celle de Karim sur un autre forum ...pourtant il y a des 10aines d'études scientifiques en faveur du HMB Arrow Ici par exemple

Et là c'est chez les mamies seulement :

OBJECTIVE: With advancing age, there is a gradual loss of muscle mass, strength, and functionality. The current studies were conducted to determine whether a mixture of specific nutrients, arginine and lysine, which support protein synthesis, and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), which can slow protein breakdown, could blunt the gradual loss of muscle that occurs in the elderly, thus improving strength and functionality. METHODS: In double-blind studies conducted at two separate sites, women (mean 76.7 y) were randomized to a placebo group (n = 23) or an experimental treatment group (2 g beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, 5 g arginine, and 1.5 g lysine daily; n = 27). RESULTS: After 12 wk, there was a 17% improvement in the "get-up-and-go" functionality test in the experimental group (-2.3 +/- 0.5 s) but no change in the placebo group (0.0 +/- 0.5 s; P = 0.002). The improvement in functionality also was reflected by increased limb circumference, leg strength, and handgrip strength (all P < 0.05) and positive trends in fat-free mass (P = 0.08). Whole-body protein synthesis, estimated with the (15)N-glycine tracer technique over a 24-h free-living period, increased approximately 20% in the experimental treatment group as opposed to the placebo group (P = 0.03). CONCLUSION: These studies indicated that daily supplementation of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, arginine, and lysine for 12 wk positively alters measurements of functionality, strength, fat-free mass, and protein synthesis, suggesting that the strategy of targeted nutrition has the ability to affect muscle health in elderly women.

Une autre : ICI

"the observed effects of HMB on slowing rates of protein breakdown, with improvements in protein synthesis observed with arginine and glutamine."

Si vous voulez en cehrcehr d'autres c'est par ici : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/

Perso j'ai toujours eu de bonne senstation avec des doses de 4g HMB et glutamine en pré et post training.
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zzk31

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MessageSujet: Re: le HMB   Dim 7 Sep - 2:10

merci pour l'info Very Happy
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MessageSujet: Re: le HMB   

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le HMB

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