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 Squat

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DBS

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MessageSujet: Re: Squat   Mar 20 Oct - 11:27

Le top c'est de le régler juste un peu en dessous du démi squat (creux de la hanche forme une ligne parallèle avec le genou).

Après tu peux le mettre beaucoup plus bas, tout dépend de tes objectifs. Plus haut je ne vois pas l'intérêt (sauf peut être au début).
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VII

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MessageSujet: Re: Squat   Mar 20 Oct - 11:39

Voilà, c'est bien ce que je pensais. Ce banc est quelques cm trop haut.
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Squat   Mar 27 Oct - 9:37

Salut,

Regarde un peu chez les Vikings. Avec la musique qui va bien ! J'adore.

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kafrine

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MessageSujet: Re: Squat   Ven 6 Nov - 3:35

BOBI a écrit:
PLACE A MON EXO PREFERE, LE FRONT SQUAT :



c'est le miens pour les cuisses, je le fais a la place du squat barre nuque, le lendemain je ne sent pas les fessiers mais au moins je ne sens pas non plus mes lombaires
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Squat   Ven 6 Nov - 10:35

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BOBI

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MessageSujet: Re: Squat   Ven 6 Nov - 14:39

kafrine a écrit:

c'est le miens pour les cuisses, je le fais a la place du squat barre nuque, le lendemain je ne sent pas les fessiers mais au moins je ne sens pas non plus mes lombaires

Tu bosses en série de combien de reps toi le front squat?
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DBS

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MessageSujet: Re: Squat   Dim 8 Nov - 14:05