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 Soulevé de terre (deadlift)

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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 14 Oct - 23:40

Je me demandé (moi qui a des genoux en mousse)si le sdt partielle n’était pas trop mal’j’avais lu un article dans flex ou érik bui disait quil ne le faisait quand partiel car le faite de decendre plus avais comme avantage juste de faire intervenir les fessier et ischio (se qui est pas mal en sorte)charle glass était contre le sdt complet mais pas pour le partielle également (lu dans flex aussi)..
Donc voila pour celui qui recherche du volume essentiellement(pas de compete de force) est ce pas trop mal ou non
http://www.youtube.com/watch?v=AU-oW3J8Sz8&feature=related
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 14 Oct - 23:45



Du volume à quel niveau?

PS: que tu le fasse complet ou comme ça ne change pas grand chose pour tes genoux quand c'est bien exécuté. Le pin pull comme sur la vidéo fera en sorte que tu prendra plus lourd. Donc ok tu tiens moins la barre en main, mais tu prend plus lourd et donc ça reviens au même au final pour le genou.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 14 Oct - 23:51

DBS a écrit:


Du volume à quel niveau?

PS: que tu le fasse complet ou comme ça ne change pas grand chose pour tes genoux quand c'est bien exécuté. Le pin pull comme sur la vidéo fera en sorte que tu prendra plus lourd. Donc ok tu tiens moins la barre en main, mais tu prend plus lourd et donc ça reviens au même au final pour le genou.
du volume dans le dos trapèze lombaire...
Ba les jambes plie moins vu que le sdt s »arête a mi chemin non…
zarb
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 14 Oct - 23:58

Quand c'est bien exécuté pas vraiment (enfin légèrement plus, mais rien de bien méchant). (J'ai eu la rotule "déchirée" il y a un peu plus de trois ans, à l'époque on m'avait dit que je boiterai à vie, ça ne m'empêche pas de faire un bon SDT aujourd'hui).

Si non pour:

Citation :
Donc voila pour celui qui recherche du volume essentiellement(pas de compete de force) est ce pas trop mal ou non

Citation :
du volume dans le dos trapèze lombaire...

C'est même mieux de le faire comme ça dans ce cas. Car tu vas pouvoir prendre plus lourd.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 15 Oct - 0:03

[quote="DBS"]Quand c'est bien exécuté pas vraiment (enfin légèrement plus, mais rien de bien méchant). (J'ai eu la rotule "déchirée" il y a un peu plus de trois ans, à l'époque on m'avait dit que je boiterai à vie, ça ne m'empêche pas de faire un bon SDT).

Si non pour:

Citation :
Donc voila pour celui qui recherche du volume essentiellement(pas de compete de force) est ce pas trop mal ou non

Citation :
du volume dans le dos trapèze lombaire...

C'est même mieux de le faire comme ça dans ce cas. Car tu vas pouvoir prendre plus lourd.[/quote
merci dbs calin
]Ta toujours réponse a toute les question posé quelle culture je sais tout
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 15 Oct - 0:06

Merci pour le compliment! Je ne pense pas être omniscient, juste curieux. On apprend tous les jours quand on s'intéresse au sujet.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 15 Oct - 0:10

oui oui
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 13:58

Question de réflexion: pourquoi mettre des bandes autour des poignets pour le soulevé de terre?


Dernière édition par DBS le Dim 1 Jan - 19:15, édité 1 fois
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 15:03

loool sa fait 20min que je cherche et je trouve toujours pas zarb ..........
hate d'avoir ta réponse
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VII

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 15:32

Pour éviter les tendinites ou pire avec de tels poids ?
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 15:40

encore pour du dc la ok.... oui oui
mais du sdt... scratch
les poignet ne fléchisse pas en plus donc je vois pas trop
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 16:27

Non. Indice: serrez un poignet avec l'autre main.
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 17:05

en serrant un de mes poignet, les doigt se ferme avec la pression (un peu) donc je dirai que ça aide pour la poigne
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 17:17

yep c'est pour le grip.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 17 Oct - 20:15

ha oui exact Very Happy
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 3:37

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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 7:59

c'est pas mal sa'
combien pese se genre de barre... zarb
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 11:36

La trap bar? Ça dépend souvent entre 15 et 20kg.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 12:00

DBS a écrit:
La trap bar? Ça dépend souvent entre 15 et 20kg.
merci
rabbit
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-Antoine-



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 14:23

Ca fait moins viril la trap bar geek
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 14:36

Ça fait surtout plus naturel et moins contrarient d'un point de vue biomécanique pour le corps. En plus c'est un sacré outil pour augmenter ton SDT.
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 14:58

DBS a écrit:
Ça fait surtout plus naturel et moins contrarient d'un point de vue biomécanique pour le corps. En plus c'est un sacré outil pour augmenter ton SDT.
oui cest se que j'ai pensée en voyant la vidéo(pour la biomécanique du corps du moin)
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glutimus

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 20:05

C'est mon prochain achat! Je suis pas bien équipé pour le SDT (bras courts) et ma technique en souffre. Et comme je kiffe le SDT...
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jéjé

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 20:10

par contrle pour l'ecartement des bras ta pas trop le choix...
celui qui n'est pastrop large d'épaule risque de trouver les prise du trap bar un peut loin non euh
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mar 20 Oct - 20:10

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/3408n/Bars/Olympic_Shrug_Bar.html

Si tu trouves moins cher et de bonne facture je suis preneur (ça fait partie de ma liste d'achats, donc j'y arriverai un jour angel ).
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