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 Soulevé de terre (deadlift)

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shuikan

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 4 Nov - 12:48

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 1 Déc - 9:23

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Ven 7 Déc - 13:50

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 26 Déc - 0:19

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Sophie S

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 26 Déc - 7:20

:merci:Kepler2008 pour la vidéo du 7 décembre . Très enrichissante !!

Sportivement Sophie
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 3 Jan - 20:05

Une excellente analyse par Marc Bell, de quelques cas (débutants à pros) :

Attention particulière sur l'éxécution (parfaite) de Baby Slayer (9'23)

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 10 Jan - 8:55

Lee Boyce, coach US et rédacteur sur T nation notamment.
(son site : http://www.leeboycetraining.com/articles)

C'est pas un pro style Mark Bell, Dave Tate et Cie. Ce qui ne l'empèche pas d'avoir une technique tout à fait correct. Ici au DL.
Il est grand. Sa structure l'oblige a avoir une position de départ "hanches hautes". La barre est au milieu des pieds et ne touche pas tes tibias. Il descend juste ce qu'il faut pour avoir les bras tendus et les épaules au dessus de la barre. Celle ci reste parfaitement dans le couloir vertical. Le dos reste neutre. Même si la tête a tendance à relever un peu.



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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 19 Jan - 10:45

Là ya du travail :

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thejpman

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 7 Fév - 19:49

Cock Strong Deadlifts| Pullin' KK Style | Mark Bell Commentary | SuperTraining.TV .

Mark Bell and Robot do some deadlift triples with 20 extra lbs ON EVERY REP!

technique interessante basé sur la routine de constantine konstantinov
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Lun 4 Mar - 9:55

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Lun 8 Avr - 7:50

Deadlift à 4'00 :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Mer 10 Avr - 22:02

Mark Bell analyse brièvement le nouvel écartement de pieds adopté par Efferding :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 20 Avr - 8:45

Trap Bar Deadlift puis Box Squat :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 21 Avr - 17:13

La barre est une Fat Bar (50 mm sur les 2 m 20) :

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raphadu80

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 27 Avr - 14:28

Je ne savais pas trop ou le mettre mais comme c'est un mouvement de hanche pour accompagner le Deadlift je suppose je le poste ici :

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glutimus

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 28 Avr - 0:14

Ah ouais quand même
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Jeu 2 Mai - 9:25

No Belt :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 8:39

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raphadu80

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 12:59

J'aimerai savoir si quelqu'un connait le but de cet exercice ? euh
C'est marqué Squat mais ça ressemble plus à du SDT

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war-lbs

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 14:02

C'est spécial , sa doit faire mal au niveau des avants bras !
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 20:27

C'est une espèce de variante façon dedalift du Zercher squat.


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raphadu80

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 21:50

ah ok, j'ai regardé et se serrai pour soulager la colonne vertebral et c'est moins dangereux pour faire des squat plus en profondeur ce qui soliciterai plus la parti fessier.

Pour ceux qui veulent en savoir plus (j'ai peut etre pas forcement bien tradui non plus)

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/two_kinds_of_squats_youre_not_doing
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Dim 12 Mai - 22:29

Oui c'est l'avis de Lee Boyce.

Tout dans la chaine postérieure sans compression axiale de la colonne vertébrale.

Je ne sais pas ce qu'en disent les avants bras et les coudes par contre ...

A essayer.
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DBS

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Sam 15 Juin - 13:44

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   Ven 28 Juin - 22:38

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MessageSujet: Re: Soulevé de terre (deadlift)   

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