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 bonjour je voudrais des conseil pour une séche

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habib 77



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MessageSujet: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mar 25 Aoû - 23:22

voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement
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DBS

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mar 25 Aoû - 23:27

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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mar 25 Aoû - 23:29

mais alors khofo est là ? dingo
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DBS

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mar 25 Aoû - 23:31

roule on s'est fait la même réflexion Laughing
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mar 25 Aoû - 23:32

loool
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habib 77



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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 0:08

sest qui khofo
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DBS

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 0:11

Un futur auteur à succès.
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 0:13

mr. green
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habib 77



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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 0:18

je bige rien a se que tu me raconte
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 12:04

tu peux tjs essayer ca



p.s: pas de mp pour toi
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BOBI

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 12:36

Crom a écrit:
tu peux tjs essayer ca



p.s: pas de mp pour toi

roule
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jéjé

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 12:53

habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement

zarb 106kg pour 1m70 pas TROP GRAS... Shocked
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dim

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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 14:05

jéjé a écrit:
habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement

zarb 106kg pour 1m70 pas TROP GRAS... Shocked

ca peu tres bien etre vrai pourquoi cette reaction

apres faud creer un sujet dans la rubrique competiteur ou autre menbre et poster des photos et bien evidement te presenter c'est une regle fondamentale du forum
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 14:18

dim a écrit:
jéjé a écrit:
habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement

zarb 106kg pour 1m70 pas TROP GRAS... Shocked

ca peu tres bien etre vrai pourquoi cette reaction

apres faud creer un sujet dans la rubrique competiteur ou autre menbre et poster des photos et bien evidement te presenter c'est une regle fondamentale du forum

s'il est cap' d'arriver à 106 kg pr 1m70 et que ca fait 12 ans qu'il s'entraînes c'est pas un régime de

près-compet qu'il est spécifiquement venu chercher


Dernière édition par Crom le Mer 26 Aoû - 14:51, édité 1 fois
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habib 77



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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   Mer 26 Aoû - 14:29

ok mais dit moi comment posser des photos
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MessageSujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche   

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bonjour je voudrais des conseil pour une séche

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