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 Performances et sportifs de haut niveau

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VII

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Sam 22 Aoû - 12:48

Effectivement, c'est pas vraiment ça que je recherche mais c'est instructif.

Merci yep
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DBS

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 13:45

DBS a écrit:
(le plus flagrant c'est quand même chez des coachs comme DeFranco: des mecs qui bouffent les 9/10 des bodybuilders).

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Screwdat



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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 14:42

putain c'est l'Euro-disney du weightlifter
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VII

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 15:01

Elle est top cette vidéo yep



PS : ya un gars qui se prend un de ces vents à 1'39 roule
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DBS

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 15:12

Crom a écrit:
putain c'est l'Euro-disney du weightlifter

J'aimerais trop un jour pouvoir me payer un mois de vacances aux stats pour s'entrainer à fond chez DeFranco afro

VII a écrit:
PS : ya un gars qui se prend un de ces vents à 1'39 roule

Je l'avais pas vu celle la roule
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dada3202

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 17:26

Lol il a du se sentir assez con devant tout le monde :)
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drone

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 19:00

VII a écrit:
Elle est top cette vidéo yep



PS : ya un gars qui se prend un de ces vents à 1'39 roule


pas mal ^^

combien ça pèse une chaîne qu'ils se mettent sur eux?
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DBS

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 19:19

20 lb la plus part du temps (environ 9kg). (Les standards vont de 10 à 20lb, les 20 sont les plus courantes).
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drone

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 19:30

et ben!!!
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Christo

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 20:01

En tout cas pour shaq ca me semble totalement faut surtout quand on mate dvd l.a champions 200 au épaule il prend juste des haltère de 40lbs
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DBS

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Dim 23 Aoû - 20:37

Ça ne veut absolument rien dire. Cela dit je pense aussi que son maxi est gonflé.
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VII

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Mer 7 Oct - 1:39

Hier, il y avait un article sur Jonah Lomu dans L'Equipe.
Il y parle de sa transformation, de sa passion pour le bodybuilding (récente, elle date de mars dernier) et de rugby, bien sûr.


En voici un bref résumé :

Depuis mars 2009, Lomu aura finalement perdu 31kg. Il a été suivi par le bodybuilder néo-zélandais Joe Ulberg (que personnellement je ne connais absolument pas).
Il effectue 7 séances en salle par semaine, plus 3 footing de 45 minutes. Dans un premier temps, son entrainement n'était qu'orienté bodybuilding puis il a ajouté progressivement des séances de boxe et des exercices liés au rugby.
Il parle aussi de sa passion et de son profond respect pour le bodybuilding. Le journaliste lui demande si le bodybuilding n'est pas déconseillé pour un ailier.
Lomu lui répond alors ceci : "C'est faux. J'ai gagné en vitesse et en puissance.C'est le sport le plus exigeant que j'ai jamais fait. Tu ne peux pas tricher. Si tu n'est pas bon, ce n'est pas la faute du coach ou de ton partenaire. J'ai vraiment appris ce que le mot rigueur signifie."


Quelques chiffres (cités par le journal) pour finir :
- Taille : 196cm
- Poids : 113kg
- Développé couché : max à 265kg (10 réps à 200kg)
- Squat (à 90°) : max à 530kg (10 réps à 400kg) [ça me paraît énorme]
- Curl : max à 100kg (10 réps à 75kg)
- BF : 21,5% (en juin) et 6% (en septembre pour la fameuse compét') [là, je n'y crois pas trop non plus]
- 100m : 10''99 (testé à 120kg en août dernier)

EDIT : Les kg annoncés par le journal doivent en fait être des lbs.
J'ai donc effectué la conversion et cela nous donne des valeurs beaucoup plus réalistes.
[...]
- Développé couché : max à 120kg (10 réps à 90kg)
- Squat (à 90°) : max à 240kg (10 réps à 180kg)
- Curl : max à 45kg (10 réps à 35kg)
[...]


Dernière édition par VII le Mer 7 Oct - 10:42, édité 1 fois
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Mer 7 Oct - 8:14

Salut,

Beaucoup de respect pour Lomu (rugbyman) mais là, il y a tromperie sur les perfs. L'Equipe a-til au moins une fois assisté à une competition de power ?
530 kg (1162 lbs) au squat c'est le niveau des records du monde (1220 lbs par Mike Miller, sauf erreur de ma part). Dito pour les 10 reps à 200 kg (438 lbs) au bench.
En remplaçant (kg) par (lbs) on serait plus proche des vraies "perf" actuelles de Lomu, je pense.

A suivre.

Vitali : merci pour la vidéo de DeFranco. M'avait échappé aussi celui-ci.
http://www.defrancostraining.com/pics/facility-pics.html


Celui qui a préparé les acteurs de "300" :

Gym Jones :
http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=35

santé
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VII

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Mer 7 Oct - 10:24

Salut Kepler,

Je suis bien d'accord avec toi. Il doit y avoir une erreur au niveau des unités de masse.
Ses perfs seraient phénoménales autrement. J'ai donc corrigé les valeurs.


Et merci pour les liens yep

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BOBI

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Mer 7 Oct - 10:47

Génial le site de DeFranco, je connaissai pas, et là je doi dire que je prend mon pied! yep
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DBS

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MessageSujet: Re: Performances et sportifs de haut niveau   Mer 7 Oct - 15:04

kepler2008 a écrit:
Vitali : merci pour la vidéo de DeFranco. M'avait échappé aussi celui-ci.

Avec plaisir, dans le sport de haut niveau US (surtout foot américain), son gym est très reconnu pour préparer des champions.
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