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 Recettes dietetiques

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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 25 Jan - 21:53

Jack La Lanne Dessert:
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gaubanto



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 16 Mar - 17:42

Crépe de son avoine proteiné

-3 cuilléres de son avoine
-2 blanc d'oeuf
-1 cuillére de fromage blanc
-1 dose de Prot ( de préférence chocolat ) 40 g

Vous melanger le tout pour obtenir une pate homogéne , et faire cuire dans une poele anti adesive
2mons de chaque coter !

Bon Appetit
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glutimus

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 4 Mai - 19:04

Je viens de faire ça pour la première fois le coup des crêpes protéinées, c'est super pratique et bon!

En pluis au boulot on passe pour quelqu'un de normal (on m'en a même piqué!)

Je les ai préparées hier soir pour toute la semaine.

200gr de whey chocolat
200gr de flocons d'avoine
15 blancs d'oeuf
2 Jaunes
mélangé au shaker parceque la pate est assez grumeleuse au fouet.

C'est nikel et ça me fait 30 petites crêpes à déguster à toute heure de la journée!

C'est le reportage sur Alex Nataf qui m'a donné envie...
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triple



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 4 Mai - 21:29

merci pour la recette
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triple



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 4 Mai - 21:34

il faut un sacre shaker pour melanger tous sa félicitations
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glutimus

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 4 Mai - 22:54

En plusieurs fois le mélange ds le shake... Wink
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veronique nataf

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 5 Mai - 23:08

crepes au proteine:

pour 50 gr de protéine :

melanger 6 blanc d oeufs cru + 25 ou 30 gr de proteine en poudre (suivant le dosage en prot :80 ou 90 ou whey)
puis si c trop pateux mettre un peut d'eau ;on peut aussi mettre de l edulcorant liquide hermesetas ou canderel en poudre.
puis faire cuire a la poele avec du pamspray(marque performance) en crepes comme des crepes classiques;
pour faire en pancake faire cuire a feux doux .
voila bisous a tous.
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glutimus

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 6 Mai - 0:28

Tu le trouves où en france le pamspray? je cherche!
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ironniko

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 6 Mai - 0:30

excellent ; j ai trouvé dans une epicerie americaine , un melage pancakes a base de flocons d avoine et comme veronique , j y ajoute du blanc d oeuf ou d la prot en poudre !
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 6 Mai - 1:07

c'est cool tout ca merci je note.....bisous
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gwada85

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MessageSujet: voici les aliment chez moi j adore prendre en foto kan c est ENORME AVEC SA NO PAIN NO GAIN LOL   Mar 12 Mai - 13:46

[url=][img]
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 14:18

bon je vais faire ms courses il y a le choix!mdr bisous
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 16:13

LOL OUAI J ACCEPTE LE BIZOU D UNE RAVISSANTE FILLE COMME TOI.
pOUR TOUT LES PRODUIT LA
J ARRIVE A ME DÉMERDER JE SUIS DES GENS AMIS DANS LEUR ENTRAINEMENT DIÈTE ET JE M ARRANGE COMME SA PROTEINE COMPLEMENT C EST COOL
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 18:15

gwada85 a écrit:
[url=][img]

ta tous sa chez toi ? bordel énorme
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glutimus

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 19:40

Tu as le détail? y'a des trucs je vois pas trop ce que c'est
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 20:22

OUI DONC TU A DU OPTIMUM NUTRITION EN GELULE BCCAALA PLUPAR DES PETITE BOITE
ENSUITE DES POT DE MARQUE FACTOR et le reste marque MRW , du SAN, active power sachet et une marque americaine de proteine qu un pote me donne

LA BOUF EN HAUT JE SUIS UN DINGUE JE COMMANDE SUR UN SITE ANGLAIS QUI FOURNI DE LA BOUFF AMERICAIN LES CERALES A LA RONNIE BUTTER CACAHOUETTE MON PECHER MIGNON LE DIMANCHE MATIN AVEC CREPE OU PAIN CAKE HAAAAAAAA MIAMIAM

NO PAIN NO GAIN LE DIMANCHE MDR
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 21:44

t'es un fouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!entre parenthese j'aimerais bien gouter le beurre de cacahouete car j'en ai jamais mangé ca a l'air bon!mais on en trouve dans nos grandes surfaces?
bisous à tous et a gwada85 bie sur!mdr
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dim

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 21:48

OH GWADA SI T'as DU PUR PEANUT'S BUTTER JE TE L'ACHETE C'EST DE LA TUEURIE CE TRUC SURTOUT LE VRAI , RIEN A VOIR AVEC LE NOTRE
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 22:36

MDRRRRRRRR graveeeeeeee le vrai butter us de la bombe tu prend sa en rebond tu devien BIGGGG OUAAA
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dim

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Mai - 23:07

arrete merde je saliveeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 13 Mai - 0:54

tu sai koi je par a miami normalmen fin juin si j ai le temps je t achete sa....sa coute pas chere de toute facon pas de souci sera ton cadeaux fin de competiton mdr donc je verai suivan si je par
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 13 Mai - 1:04

MOI AUSSI tu m'en offre? Very Happy j'ai jamais gouté!
bisous
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dim

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 13 Mai - 6:26

aurely a écrit:
MOI AUSSI tu m'en offre? Very Happy j'ai jamais gouté!
bisous

et ben non MISS AURELY C'EST RIEN QUE POUR MOI BIENFAIT lol! lol!

MERCI GWADA C'EST SUPER GENTIL DE TA PART
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 13 Mai - 8:59

loool bisous
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 13 Mai - 10:48

c est avec plaisir pas de souci....
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