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 Recettes dietetiques

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 9 Mar - 13:33

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
Arrow http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.


(UNE SECTION RECETTE EST DISPO LA BAS)


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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 9 Mar - 13:38

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
Arrow http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.


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Devil

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Jeu 20 Mar - 11:12

est ce qu'il y a des frais de douanes avec se site?
http://www.waldenfarms.com/pancakesyrup.htm
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culturo27

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Ven 28 Mar - 18:17

une petite recette toute simple:
1 boite de thon nature
6 blanc d'œufs+2 jaunes
1 ou 2 tomate
1 oignon
couper les tomates et l' oignon en morceau melangé au blanc et au jaune d'oeufs et au thon mettre dans un plat qui vas au four et laissé cuire environ 15 à 20 mn avant de mettre les ingredients mettre un peu d'huile d'olive pour empéché que sa colle au plat food
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http://www.factor-sport.com/
zzk31

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Ven 28 Mar - 18:57

Devil a écrit:
est ce qu'il y a des frais de douanes avec se site?
http://www.waldenfarms.com/pancakesyrup.htm



oui et les frais de port de port sont hors de prix Wink
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joedalton



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 1 Juin - 11:16

bon appétit à tous (je crois que c'est l'entrée qui convient dans ce post Wink)

Une question sur le beurre de cacahuète :

- Dans les diètes que l'on peut trouver dans des magasines tels que Flex ou Muscle & Fitness, on trouve toujours dans le menu au moins 1 càs de beurre de cacahuète.

quand je vois la répartition nutritionnelle, ça donne ça :

Pour 100 gr

- Calories 629 kcal
- Protéines 22 gr
- Glucides 24 gr
- Lipides 50 gr

Ce sont les proportions du pot de 350 gr que j'ai acheté pour gouter (et parce que j'aime bien aussi les cacahuètes :P)

Cela correspond-il bien aux proportions que vous connaissez ?

Je suis en sèche et pour me faire plaisir, je prends 2 tranches de pain complet avec à peu près une cuillère à café chacune. Je ne fais cela que le matin et le samedi matin et le dimanche (en fait, je n'ai fait ça qu'à partir de ce week end) et j'essaye de ne pas faire d'autres écarts ensuite.

Est-ce trop en terme de quantités ? trop gras pour une sèche ? Quelle est la quantité à ne pas dépasser ?

PS : j'ai vu le post sur les cacahuètes mais j'aimerai quelques précisions car j'ai vu dans ce post que vous utilisiez constamment du beurre de cacahuètes.
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 1 Juin - 13:34

Je pense que de temps en temps, tu peux te le permettre.

Si tu es au début de ta diète, tu peux encore te permettre 2 jours, par contre, faudra réduire petit à petit à 1 jour par semaine.
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zzk31

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 1 Juin - 13:53

joedalton ces quoi ton beurre de cacahuéte ? apparement ces pas un 100% naturel

car il te faut prendre de preference un beurre de cacahuéte 100% naturel , sans sucre et sans huile ajouté !!
en france tu le trouve en général sous le nom de purée de cacahuéte !!

je pense pas que le tien soit bon car il contien 24g de glucide or un beurre de cacahuéte sans ajout en contien que 9g Wink

et si tu en abuse pas tu peu en prendre tout le long de ta séche moi j'en prennais 10 a 15g par jour pendan toute ma séche Wink
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joedalton



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 1 Juin - 20:37

ok pour la purée de cacahuète.

pour l'abus, je dois en prendre environ 10 gr le samedi et 10 gr le dimanche mais le reste non... ct juste pour changer un peu et recharge un peu les accus et surtout pour me faire un petit plaisir :)

car ça devient dur...

je continue ma sèche jusqu'à fin juillet et ensuite j'attaque une prise de masse donc changement de diète.
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alexquer



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 7 Juil - 13:29

cake oignon thon

7 biscotte complette
400ml lait ecremé
150g thon (une pitite boite)
200g poivron
200g oignon
3 blancs en neige
1 jaune doeuf
levure chimique
1 separer les blans des jaune.
2 battre les blanc en neige
3 melangé le reste des ingredients emieté ou couper en dé

faire cuire th7 50min puis couvrire d'un alu a mie cuisson

pour le cake :68.7g prott
100 g glucide
8g lipide
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 7 Juil - 16:48

merci pour ta contribution Wink
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alexquer



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 8 Juil - 8:06

ba c normal le but des forum c'est d"aider et de ce fair aider (sauf pour le thon)
sinon le matin vous c koi? moi c :

30g all bran =reduis lindex de glycemie+quelque sucre rapide
30g flocon davoine=glucide lent +prot vegetal (a completer)+quelque graisse

500g frommage blanc =prot animal (ca complete vegetal)+calcium et oui je sui en pleine croissance
aspartame pour le gout

1 pomme ou kiwi ou peche ou orange... =vitamine +glucide (fructose )+fibre

a savoir le calcium permet de ralentire la digestion des glucide donc IG baisse Very Happy

et vous c koi????????????
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zouina

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Sam 19 Juil - 10:07

ou moi je m'embête pas trop un shake avec tous ce qu'il me faut dedans!!!
pas le temps de me préparer un vrai ptit dej....je préfère dormir!!! Very Happy
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alexquer



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MessageSujet: riz au fromage blanc   Dim 20 Juil - 9:17

quand ya pu de flocon d'avoine ou pour ceux qui les digere mal spit

prendre du riz complet ou sauvage ...


1 le faire cuire 10 min (pour moi c moins je le prefere croquant.)
2 l'egouter
3 le laisser refroidire
4 le melangé avec du frommage blanc
5 mettre aspartame .sirop d'erable.amande.pomme.canelle.café soluble.............. ce ke vous vouler prot.....

mettre au frigo et puis voila
ce nest pas trop une recette mais ca change des flocon d'avoine

sinon essayé des cuisson diferente.moi je prefere croquant mais collant c rigolo ca colle au dent
mais pas cuit c un peu tapemur
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zouina

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 20 Juil - 13:08

faire un peu comme du riz au lait!! ça doit être bon?!! scratch :)
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alexquer



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 20 Juil - 14:22

oui c ca mais avec plus de proteinne et voila
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zouina

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Dim 20 Juil - 20:40

moi j'aime les crêpes faite avec de la farine complète...fourrées au chocolat en poudre...miam miam food
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claude33



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 10:38

salut a tous je vient de vous lire a tous je suis un peut pommé dans tout ce que vous marquer .
il faudrait que je commence par quoi moi et que faut t il acheter comme produit ?
j ai d abort des kgs en trop a perdre .
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 14:32

fais-toi un post centralisé claude , ca sert à rien de poster un peu partout , après nous on s'y perd
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claude33



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 15:51

c est a dire une fiche ?
on ma dit de faire dans chaque : nutrition et training
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 15:59

exaxct

là tu poses des question dans la rubrique ''recette diététiques'' c pas adapté
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claude33



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 16:01

ok je comprend mieu euh
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claude33



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 16:04

donc il faut que je m en tienne a quelle rubrique ?
Question
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 16:07

la tienne pour tout ce qui TE concerne personnellement Wink

càd ici http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/demande-de-conseils-t1274.htm


après si tu as des questions relatives aux autres sujet ne te gênes surtout pas pour les y poser
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claude33



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mar 12 Aoû - 16:08

je suis un peut perdus c est la premiere foie que je suis sur un forum dsl !!!!
mais bon a force je vais y arrivé surtout grace a vous merci !!!!
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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   

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