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 Recettes dietetiques

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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 11:37

lol j adore cuisiner restaut speciale culto serai cool cheers dessert shaker proteine parfum au choix lol
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MJ23

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 11:54

et tu fais ca bien poru sur, encore bravo ! yep

c'est loin d'etre une mauvaise idée un restau comme ca, meme pour des gens voulant manger un peu mieux !

Reste a etudier ou le faire et tt et tt....
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momo77



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 12:13

gwada85 a écrit:
donc un de mes repas ke j aime bien manger le midi super bon et diététique

une tranche de poulet avec deux steak hacher maigre, 1avocat en tranche ,haricot rouge j adore et courgette et ail persil et un grand verre d eau avec sa je tien 3ha 4h facile

sympa ta recette Gwada par contre l'ail et le persil t'y vas pas avec le dos de la cuillére lol! les gens doivent te parler a dix métres loool je plaisante bien sure, non franchement sympa les toff des recettes
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 13:17

lol!
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VII

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 15:31

Le vert, c'est du persil haché avec de l'ail ?
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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Lun 6 Juil - 15:51

Tu m'as fais saliver mr. green
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gwada85

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MessageSujet: BEN VOILA APRES UNE SOIRE SA C EST UNE RECTTE POWER ENERGIE MDRRRRRRRRRRR   Mer 22 Juil - 9:02

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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 22 Juil - 9:23

humm ça c'est une diet que j'aime !!! loool
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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 22 Juil - 11:43

Ça ressemble beaucoup à une spécialité belge mr. green

Néanmoins je préfère lekebaaaaaaaaaaaaaab Embarassed
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aurely

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 22 Juil - 11:54

mmmmmhhh gwanda ca a l'air trop bon ton ptit plat la!
c'est vrai ca bonne idée pour le resto culturo je serai une cliente quotidienne! à table
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gwada85

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 22 Juil - 13:12

sucette
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gwada85

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MessageSujet: faite touss comme moi 10litre de red bull par jour voila mon secret mdr   Ven 24 Juil - 15:10

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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Ven 24 Juil - 15:15

Ce biceps Shocked
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BOBI

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 14:51

petite recette bonne et simple que je fais souvent à midi :



les ingrédients :

- 285g de haricots rouges poids net égoutés
- 1 poivron que j'émince
- 1 tomate que découpe en petit morceaux
- 200g de blanc de poulet que j'émince également
- quelques lamelles d'oigons

Je vaporise un petit filet d'huile d'olive dans le wok et je fais cuire pdt 10 minnutes...

La variante avec 100g de riz poid cru à la place des haricots :



et bon apétit bien sur! à table
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:02

une recette un peu complexe mais très bonne

+
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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:03

boulet spit roule roule Laughing
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:04

Laughing
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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:05

J'étais vraiment entrain de boire, et mon écran est tout éclaboussé Embarassed
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:30

Crom a écrit:
une recette un peu complexe mais très bonne

+

Tu manges Halal Crom ??? mr. green
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Mer 23 Sep - 23:41

Laughing
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BOBI

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Jeu 24 Sep - 12:43

Crom a écrit:
une recette un peu complexe mais très bonne

+

Tu te moques de moi là war ??



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thony64100



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Sam 10 Oct - 13:58

Petite variante de l'endive au jambon !!

Jvien d'essayer je trouve ça trés bon et simple a faire !

Alors :

2 tranches de blanc de poulet
2 endives
60g de fromages blanc
10g de gruyere rapés
sel,poivre,ciboulette

Alors faire cuire les endives à la vapeur pendant 15 min, pendant ce temps mettre les 60 g de fromage blanc dans un bol puis l'assonner à son gout
(sel,poivre,ciboulette, etc..) .Une fois les endives cuites les enrouler chacune d'une tranche de blanc de poulet. Badigeonner avec la sauce fromage blanc.
Mettre les 10g de gruyere par dessus ( Petit effet gratiné ^^).
Puis mettre eu four pendant environ 20 min à 220 degrès.

P.s: On peut rajouter une trés finne couche de moutarde sur les tranches de poulet ca relève le gout.

Et voila total du repas:

Protéines: 33g
Glucides: 7.7g
Lipides: 3g

Adepte ou pas ? ^^
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thony64100



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Sam 10 Oct - 14:03

Oup'ss j'allais oublier

Petite photo du résultat :



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DBS

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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Sam 10 Oct - 14:53

Il faudrait que j'essaye, merci yep
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GabF



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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   Sam 10 Oct - 19:23

Eumm bonne recette a essayer j'en prend note.
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MessageSujet: Re: Recettes dietetiques   

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