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 présentation

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enock1



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MessageSujet: présentation   Jeu 18 Juin - 6:49

salut a tous.
je suis enock1.
j ai 54 ans mais je ne me suis jamais entrainé sérieusement.
j ai surtout travaillé en force et j ai maintenant 2 hernis discale.
je fais 1 m 80 et pese 110 kg avec gros ventre bien sur.
croyez vous pouvoir m aider sur ce forum pour avoir un corps musclé et pas de ventre.
a+ ++. lol! loool
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DBS

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 8:00

salut
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VII

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 10:18

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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 10:23

welcome
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momo77



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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 10:59

enock1 a écrit:
salut a tous.
je suis enock1.
j ai 54 ans mais je ne me suis jamais entrainé sérieusement.
j ai surtout travaillé en force et j ai maintenant 2 hernis discale.
je fais 1 m 80 et pese 110 kg avec gros ventre bien sur.
croyez vous pouvoir m aider sur ce forum pour avoir un corps musclé et pas de ventre.
a+ ++. lol! loool


soit le bien venu,pour ce qui est de ton objectif (perte du ventre et gain musculaire) je te dirais la phrase que WISTON CHURCHILL A DIS A SON PEUPLE "JE VOUS PROMETS DE LA SUEUR,DU SANG ET DES LARMES" donc si tu t'en donne la peine oui tu y arriveras mais cela passe par le training,une diéte sainne et de l'acharnnement, bon courage
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Lotfi

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 11:27

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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 13:16

Welcome !!!!
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enock1



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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 17:41

merci c est encourageant. lol!
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Opium vs

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 18:03

Bienvenue afro
depuis combien d'année tu t'entraine pas serieusement ?
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seb89

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 19:47

BIENVENU A TOI JE PENCE QUE TU VA TROUVER SEQUE TU VEUT SUR SE FORUM
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 21:35




momo77 a écrit:
enock1 a écrit:
salut a tous.
je suis enock1.
j ai 54 ans mais je ne me suis jamais entrainé sérieusement.
j ai surtout travaillé en force et j ai maintenant 2 hernis discale.
je fais 1 m 80 et pese 110 kg avec gros ventre bien sur.
croyez vous pouvoir m aider sur ce forum pour avoir un corps musclé et pas de ventre.
a+ ++. lol! loool


soit le bien venu,pour ce qui est de ton objectif (perte du ventre et gain musculaire) je te dirais la phrase que WISTON CHURCHILL A DIS A SON PEUPLE "JE VOUS PROMETS DE LA SUEUR,DU SANG ET DES LARMES" donc si tu t'en donne la peine oui tu y arriveras mais cela passe par le training,une diéte sainne et de l'acharnnement, bon courage


Et comme dirait Obama:"Yes we can" rabbit
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nizzou82

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 22:29

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LEECH

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 18 Juin - 23:30

Sois le bienvenu !

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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enock1



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MessageSujet: Re: présentation   Ven 19 Juin - 4:10

Opium vs a écrit:
Bienvenue afro
depuis combien d'année tu t'entraine pas serieusement ?

depuis environ 22 ans je me suis entrainé 2 mois par année et toujours en force.
a++++ enock1. loool roule
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zzk31

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MessageSujet: Re: présentation   Ven 19 Juin - 16:11

welcome
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: présentation   Sam 20 Juin - 2:56

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goodyear

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MessageSujet: Re: présentation   Sam 20 Juin - 13:04

welcome
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BOBI

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MessageSujet: Re: présentation   Sam 20 Juin - 14:19

salut
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