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 Journal d'entrainement de débiesse

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BOBI

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MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Jeu 7 Jan - 22:17

Courage DBS yeah!!!

Mais le plus important c'est que deviennes pilote de ligne yep
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VII

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MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Ven 8 Jan - 0:38

Pas de vacances mais... angel

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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Ven 8 Jan - 0:48

Cool
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DBS

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MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Ven 8 Jan - 7:50

Merci les amis.

Pascal afro
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DBS

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MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Dim 10 Jan - 21:28

Premier entrainement en 1 semaine:

1. Deadlift en max effort série de 3: 3*130 passe, échec à 2*140.

2. Bench en max effort: 1*85 passe difficilement.

3. Barbell glute bridge: 5*5 à 50kg: