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 Electrostimulation

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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Mer 10 Juin - 21:22

Ha ok c'est tjrs bon à savoir, au cas ou j'en trouve un pas trop cher un jour ^^
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Mer 10 Juin - 21:27

Fais gaffe à la puissance de l'appareil. C'est super important si tu compte potentier (il faut un programme qui monte assez haut, 150hz par exemple).

Pour le reste, presque n'importe quel appareil ferait l'affaire.

Mais j'aime un appareil puissant car j'ai oublié de dire une des utilités (pour moi): faire une séance complète (surtout les jambes) à fond. Donc je fais par exemple quads à la salle, 2 jours après récupération active, 4 jours après programme pliométrie (cuisse niveau 5 toujours) ou je monte le plus haut que je peux, 3-4 jours après quads à la salle et ainsi de suite. Je le fais que sur certaines périodes.
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Mer 10 Juin - 22:57

Donc mollets:

30 minutes programme hypertrophie (cuisses niveau 5), je monte pas très haut (35-40 j'ai pas trop surveillé).

Suivi du programme complet (+-12 minutes) pliométrie (cuisses niveau 5) ou je monte à 70 pour les trois dernières contractions (donc 87.5hz).

Avant: 157*, 84**, 70*** => (donc 16 / 8 dirait le médecin).
Après: 150, 92, 78 => (donc 15 / 9 dirait le médecin).

* pression systolique en mmhg.
** pression diastolique en mmhg.
*** pulsations par minute.
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VII

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Jeu 11 Juin - 0:52

Ah ouais à la lecture des chiffres que tu donnes, il n'y a qu'une très faible hausse (chez toi en tout cas).

Bon les mollets, c'est peut-être pas très représentatif ?
Un séance sur les cuisses, ça doit tirer autrement plus, non ?
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Jeu 11 Juin - 1:11

Le problème c'est que j'ai fais les quads à fond ce matin, ishios je monte pas très haut (ça fait vraiment trop mal). Prochaine séance quads je vais essayer de le faire si j'oublie pas (dans 3-4 jours si tout va bien).

En tout cas les chiffres m'ont surpris aussi.
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dim

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Jeu 11 Juin - 10:23

DBS a écrit:
Le problème c'est que j'ai fais les quads à fond ce matin, ishios je monte pas très haut (ça fait vraiment trop mal). Prochaine séance quads je vais essayer de le faire si j'oublie pas (dans 3-4 jours si tout va bien).

En tout cas les chiffres m'ont surpris aussi.

t'as envis de progresser donc t' oubliras pas
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Jeu 11 Juin - 12:56

Le faire j'oublierai pas Twisted Evil (mais mesurer ma tension avant et après, il y a des chances que j'oublie angel ).
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drone

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Jeu 11 Juin - 22:53

euh fais gaffe en remontant les pages de DBS tu verras que l'électro te reviendra vite cher...
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Ven 12 Juin - 14:56

hein? angel
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Ven 12 Juin - 15:42

J'ai un compex aussi très satisfait de son utilité
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DBS

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Ven 12 Juin - 15:49

Tu as le quel? Tu l'utilises pourquoi? à quelle fréquence? Décris un peu ton expérience, c'est toujours intéressant angel
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Electrostimulation   Ven 12 Juin - 16:29

J'ai le jaune full fitness je crois ben écoute je l'ai acheter a la base pour des petite douleur dans l'épaule mais apres j'ai eu une rupture tu tendon d'achille donc je l'utilisait pour ne pas perdre tout mon quad . ben j'ai perdu pas mal de quad mais je pense bcp plus si j'aurai pas eu se fameux compex .
je pense que pour boosté un muscle a la bourre sa sert terriblement
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MessageSujet: Re: Electrostimulation   

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