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 à moiiii !!

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Quentin



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MessageSujet: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 19:21

salut salut my name is quentin j'ai 19 ans et toutes mes dent Very Happy Very Happy

j'ai commencé la muscu il ya 4 moi de cela ( assez récent ) j'ai eu divers sport comme la natation 5 ans ainsi que le football américain depuis 1 ans

mes mensuration : actuelle

taille 1m87

poid de départ : -73 kg poid actuelle : -79 kg poid désirée 85 / 90 kg

cuisse 60 mollet 40 tour de poitrine 103 tour de hanche 95 tour de taille 82

biceps trop honte avant bras la meme

point fort = haut du dos et cuisse
point faible = pec bras et avant bras ainsi que bas du dos ( lombaires )

je fais mes séances de muscu uniquement avec une barre et des poids biensur roule ( Squat SDT Rowing un peu de Dc ) et d'autres
coter nutrition je ne touche pas au méga mass ect.. je reste simple oeuf patte flocons d'avoine ect.. pas de produit comme vous en parlez tant

j'oriente mes séance sur la méthode bulgare je recherche l'éxplosivité, puissance, et la force

cordialement .....
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VII

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 19:27

Bienvenue sur le forum Quentin.
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DBS

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 21:04

Bienvenue parmi nous yep
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zzk31

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 21:31

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LEECH

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 21:34

Bienvenue Quentin !

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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BOBI

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 21:36

salut l'ami
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underC

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 21:46

salut !
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goodyear

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 22:25

saluu
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Screwdat



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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 22:29

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Opium vs

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Dim 7 Juin - 23:45

Bienvenue afro
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nizzou82

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 0:12

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MJ23

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 1:27

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Wadie



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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 15:12

welcome
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 15:19

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Piro80

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 15:33

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Lotfi

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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 22:29

salut
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Quentin



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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 22:40

merci pour l'accueil !!
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Screwdat



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MessageSujet: Re: à moiiii !!   Lun 8 Juin - 22:43

de rien
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: à moiiii !!   Mar 9 Juin - 14:25

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à moiiii !!

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