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 Nutrition journéé de repos et jour de cardio

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Bloody



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MessageSujet: Nutrition journéé de repos et jour de cardio   Dim 20 Jan - 16:49

Faut-il manger pareil les jour de repos et les jour de cardio que les jours de training???
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synergy7

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MessageSujet: Re: Nutrition journéé de repos et jour de cardio   Jeu 11 Déc - 22:32

bonne question.. si quelqu'un pouvez nous répondre?
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LEECH

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MessageSujet: Re: Nutrition journéé de repos et jour de cardio   Jeu 11 Déc - 23:29

La question est trop vaste ,il y a plein de facteurs qui entrent en compte (sèche ,prise de masse ?) ,type de cardio ,à quel moment tu le fais ...et bien sur ce que tu manges déjà en premier lieu avant ,pendant et après ton cardio ou ton training
Les jours de repos ,je fais 6 repas "normaux" (sauf si je triche à un ou plusieurs repas) ,je supprime bien sûr le shake post-training ...et j'adapte selon mon activité dans la journée .

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synergy7

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MessageSujet: Re: Nutrition journéé de repos et jour de cardio   Jeu 11 Déc - 23:32

Ok merci Wink
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MessageSujet: Re: Nutrition journéé de repos et jour de cardio   

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