MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Mon plan de sèche

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
LEECH

avatar

Nombre de messages : 36686
Pts Actifs/Pertinence : 58221
Réputation : -484
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 103
Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.

MessageSujet: Mon plan de sèche   Sam 31 Mai - 23:06


De plus en plus de gens s'inscrivent ici dans le but qu'on les aide avec leur diete .Certains nous contactent meme directement par mp ,oubliant qu'il s'agit ici d'un forum et que nous avons d'autres choses a gerer ,beaucoup d'autres choses .
C'est sur ,on est moins cher que Christopher ou je ne sais quel nutritionniste puisqu'on fait ca benevolement .
Nous ne sommes pas un site de nutritionnistes en ligne ...mais si vous le voulez on peut le devenir .Ce sera 300 Euros . clin d\'oeil
Ah beh oui ,la ca calme ,c'est sur .
Merci donc de respecter le travail que nous faisons ici .
Si vous voulez des conseils pour votre diete ,nous ne vous demandons pas grand chose :
-n'esperez pas que nous vous conseillons par mp ...sauf si vous avez 300 Euros donc . :)
-participez un minimum a ce forum .Si c'est pour venir ici poser votre question uniquement puis disparaitre ,ce n'est pas la peine .
-commencez par faire des recherches par vous-meme .Nous ne vous ferons pas une diete repas par repas .C'est a vous d'etablir un plan qui vous convient .Une fois cela effectue ,la nous vous aiderons .De plus ,soyez precis dans vos questions et donnez un maximum de details sur votre cas .

Merci pour votre comprehension .


Dernière édition par LEECH le Mer 13 Mai - 0:00, édité 3 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muscupassion.com
MJ23

avatar

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 45

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Lun 2 Juin - 10:53

Je saute sur l'occas pour un petit HS et je remercie BCP LEECH pour tous ces conseils yep

(pt1 si je fais O' ou au prochain FIBO il va ptetre m'amener une mechante facture !!!LOL)
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Ven 27 Juin - 5:02

ces marrant quand méme 80% des gars qui etait venue demander consseil et qu'on a aides dans leur diette ont deserter le forum Rolling Eyes on voit les interresser au moins :)
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Ven 27 Juin - 15:30

on aime pas les cultos mais c'est toujours vers les meme qu'on vient pleurer pour perdre un peu de lard pour pouvoir jouer au kéké à la plage 2 mois par ans
Revenir en haut Aller en bas
the deck

avatar

Nombre de messages : 334
Pts Actifs/Pertinence : 12
Réputation : 2
Date d'inscription : 21/08/2008
Age : 44
Localisation : trazegnies belgique

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Sam 27 Déc - 22:27

moi qui pensais trouver le regime miracle qui fonctionnerien qu en le lisant, je suis decu.
encoreun forum d amateurs pfffff
eh je deconne bien sur faut pas me virer

p.s. sorry pour l absence mais joindre deux boulotplus training et famille j ai pas facille
re ps joyeux noel a tous
Revenir en haut Aller en bas
biggege

avatar

Nombre de messages : 27
Pts Actifs/Pertinence : 31
Réputation : 1
Date d'inscription : 11/06/2009
Age : 44
Localisation : IDF

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Sam 19 Déc - 0:40

donner un regime par post serait un peu utopique car sans voir la personne concernnée pas facile non?
par contre il serait plus aisé de donner son avis sur telle ou telle methode ou complements
Mais je vois que y a pas grand monde tout le monde est sec alors loool
Revenir en haut Aller en bas
_piou

avatar

Nombre de messages : 13
Pts Actifs/Pertinence : 14
Réputation : 1
Date d'inscription : 09/08/2010

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Jeu 12 Aoû - 17:18

Mais je vois que y a pas grand monde tout le monde est sec alors
Npn, non, j'ai 6kg de gras à perdre donc ce sujet m'intéresse :)



donner un regime par post serait un peu utopique car sans voir la personne concernnée pas facile non?
par contre il serait plus aisé de donner son avis sur telle ou telle methode ou complements

Quelles sont ces diverses méthodes ???
Et quand tu parles de complément tu parles de diurétique, ou il existe d'autres choses ???
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Jeu 12 Aoû - 22:41

Les suppléments c'est aussi la whey et les vitamines..
Revenir en haut Aller en bas
_piou

avatar

Nombre de messages : 13
Pts Actifs/Pertinence : 14
Réputation : 1
Date d'inscription : 09/08/2010

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Ven 13 Aoû - 1:20

Il faut prendre quoi comme vitamines ??? et où tu peux les acheter sans trop casser la tirelire?

Je suppose qu'il faut aussi des oligoéléments ?
Revenir en haut Aller en bas
LEECH

avatar

Nombre de messages : 36686
Pts Actifs/Pertinence : 58221
Réputation : -484
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 103
Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Ven 13 Aoû - 8:28

_piou a écrit:
Il faut prendre quoi comme vitamines ??? et où tu peux les acheter sans trop casser la tirelire?

Je suppose qu'il faut aussi des oligoéléments ?

Qu'est-ce que ça fout dans ce topic ces questions ,tu m'expliques ?

Je vais être gentil avec toi et te donner le meilleur conseil qui soit :LIS LE FORUM !!!

Lis les règles ,regarde la façon dont les gens postent ,cherche les réponses aux questions que tu te poses par toi même ...

P.S :je perds très vite patience .Soit t'es un troll ,soit t'es parti pour être un énorme boulet ...et je n'aime aucun des deux .

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muscupassion.com
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Ven 13 Aoû - 9:31

Et puis si tu regardes bien j'ai créé des posts sur les vitamines et minéraux dans la partie nutrition, lis les bien, et regarde ce qui peux t'être utile.
Sinon regarde comment tout le monde fait et adapte à toi.

Sinon... pose les bonnes questions aux bons endroits.
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mar 17 Aoû - 14:59

J'aurais une petite question pour ceux qui ont déjà fait de réelles sèches. Etant donné que depuis hier j'ai commencer ma première vraie prépa " sèche ".

Je dois cuire des hamburgers à 10h00 et du poulet au soir, j'aimerais juste savoir si vous utilisez de la matière grasse pour cuire vos aliments ou sans rien ?

Parceque j'utilise un tout petit peu d'huile d'olive ( bonnes graisses ), et qui doivent à peine représenter 40Kcal tout au plus en comptant les deux cuissons, donc est ce important ou pas ? ( en gros )
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mar 17 Aoû - 18:58

Pour moi la cuisson du poulet ou du bœuf c est jamais de matière grasse. En hiver poêle non adhésive tefal et en été C est sur le barbecue Weber. Aucunes traces dans la poêle et la viande est super tendre.
Le poisson par contre je met 1 petit filet d' huile d'olive quand je le cuit a la poêle ou au four. Sinon au bain Marie je met rien. Pour l omelette du matin j imbibe un morceau d' essuie tout d' huile d' olive et je le passe sur la poêle légèrement chaude pour que ça n accroche pas.
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mar 17 Aoû - 21:27

BOBI a écrit:
Pour moi la cuisson du poulet ou du bœuf c est jamais de matière grasse. En hiver poêle non adhésive tefal et en été C est sur le barbecue Weber. Aucunes traces dans la poêle et la viande est super tendre.
Le poisson par contre je met 1 petit filet d' huile d'olive quand je le cuit a la poêle ou au four. Sinon au bain Marie je met rien. Pour l omelette du matin j imbibe un morceau d' essuie tout d' huile d' olive et je le passe sur la poêle légèrement chaude pour que ça n accroche pas.

Ok merci BOBI yep
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mar 17 Aoû - 21:54

Eh les enfants, ce topic à la base c'était pour faire comprendre aux boulets qu'on n'est pas un service de diététiciens / coaches sportifs à leur service... Laughing
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 0:11

Ho ca va, moi qui pensais bien faire en le mettant ici plutôt qu'en créant un topic crying




( Tu vas voir toi un jour bat )

roule
Revenir en haut Aller en bas
Mickael-Vendetta

avatar

Nombre de messages : 18
Pts Actifs/Pertinence : 20
Réputation : 1
Date d'inscription : 15/08/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 14:47

Moi je dit faut mieux lire et trouver des petits conseil sur le net ou au prés de vrai personnes calé sur ce sujet si. Et ensuite essayer plusieurs régime es trouver le bon. C’est comme chercher une femme parfaite faut tous les essayer pour trouvé la mieux .
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:04

MetzgerMeister a écrit:
( Tu vas voir toi un jour bat )

Ze t'attends, ze t'attends geek

(on tape pas les dames d'abord, nanméo ! Et encore moins les vieilles...)

Mickael-Vendetta a écrit:
C’est comme chercher une femme parfaite faut tous les essayer pour trouvé la mieux .

Chaque fois que j'ai entendu ça, ça venait de mecs qui se faisaient jeter parce que trop imbus d'eux-mêmes mr. green

Sinon te fatigue pas à chercher, je suis la femme parfaite... et je suis casée. (là j'attends : qui sera le premier qui va répondre Laughing )
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:21

underC a écrit:
Sinon te fatigue pas à chercher, je suis la femme parfaite... et je suis casée.


Oui mais maintenant que tu le connais, je ne suis pas sûr que tu vas pouvoir y résister, ni aucuns autres d'ailleurs rabbit
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:27

Je fais pas dans les cours de récré mr. green
Revenir en haut Aller en bas
Mickael-Vendetta

avatar

Nombre de messages : 18
Pts Actifs/Pertinence : 20
Réputation : 1
Date d'inscription : 15/08/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:36

Moi je me suis fait jamais larguez j'ai trop de valeur c'est moi qui largue =D
La je recherche plus c'est elles qui viennent.
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:41

Vivement les photos, j'ai hâte de voir ça !
Revenir en haut Aller en bas
Mickael-Vendetta

avatar

Nombre de messages : 18
Pts Actifs/Pertinence : 20
Réputation : 1
Date d'inscription : 15/08/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:43

Hé ben pas de soucis mais j'ai des atouts fatal qui fait que je suis un adepte de la MuscleAttitude
Déja on me compart a markhus rulh a c'est 18 ans. Mon but et de dépassé Lesukov.
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:46

eh les gars, venez voir, on tient un champion là !

Pourquoi t'attends samedi pour nous mettre des photos ? Avec tes atouts, sérieux, tu ne devrais pas avoir peur mr. green
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   Mer 18 Aoû - 15:48

Vous vous imaignez comment on va faire grimper la côte avec un pote de Lorenzo sur le forum ? angel
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Mon plan de sèche   

Revenir en haut Aller en bas
 

Mon plan de sèche

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 4Aller à la page : 1, 2, 3, 4  Suivant

 Sujets similaires

-
» Etang ou plan d'eau publique dans le Nord -Pas de Calais
» plan d'entrainement 5 km
» NOUVEAU PROPRIO CHERCHE PLAN D''ENTRETIEN 996 TURBO
» essai combi sèche
» Plan ou Explication sur démontage carénage arrière

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<