MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Comment secher?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant
AuteurMessage
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 2:16

voila la solution , recommander par muscupassion !!!


Revenir en haut Aller en bas
Wadie



Nombre de messages : 822
Pts Actifs/Pertinence : 742
Réputation : -240
Date d'inscription : 04/06/2008
Age : 25
Localisation : Morocco !!

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 3:00

lol!
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 12:29

Merci wadie

pour les autres je ne comprends pas leurs acharnement contre moi


c'est un forum pour s'entraider et partager des choses ou pour dire vas y fais ce que tu veuc nous on n'est pas payés pour ca ?



Bref ciao
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 12:43

http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t276.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t163.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t503.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/programme-alimentair-t549.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/3-repas-par-jours-t755.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/legumes-t812.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/petit-dej-t918.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/stagnation-de-ma-seche-espere-conseils-t952.htm
j'ai fais que la 3ieme page ta meme pas regardé tu voudrais que tout soit un du . Aucun rapport avec l'argent .
sa fait 1 mois que tu t'entraine
wadie ta dit va dans une salle ou tu trouvera plus de matos ou investie
la diet s'est bien mais avec le peu d'exos que tu fait sa servira pas a grand chose . puis si tu veut juste maigrir mange 5 fruit ou légume par jour et fait beaucoup de cardio .


Dernière édition par Opium vs le Jeu 7 Mai - 12:53, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
Lotfi

avatar

Nombre de messages : 1762
Pts Actifs/Pertinence : 1997
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/02/2008

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 12:50

emiron a écrit:
Merci wadie

pour les autres je ne comprends pas leurs acharnement contre moi


c'est un forum pour s'entraider et partager des choses ou pour dire vas y fais ce que tu veuc nous on n'est pas payés pour ca ?



Bref ciao

S'entraider oui, te coacher non !! Des nouveaux inscrit comme toi, il y en a plein qui ne comprenne pas que la clef de tout est d'apprendre, se renseigner et non pas un regime complet de A a Z avec suivi tel que le ferai un dieteticieb REMUNERE !!

Un forum on echange on partage on contribu, on ne pense pas que tout est du que tout est acceptable non plus !!

Si les reactions te surprenne et ne te convienne pas, il y a d'autres forums qui seront peut etre mieux que celui la !!
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 14:32

Opium vs a écrit:
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t276.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t163.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/ma-diete-t503.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/programme-alimentair-t549.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/3-repas-par-jours-t755.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/legumes-t812.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/petit-dej-t918.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/stagnation-de-ma-seche-espere-conseils-t952.htm
j'ai fais que la 3ieme page ta meme pas regardé tu voudrais que tout soit un du . Aucun rapport avec l'argent .
sa fait 1 mois que tu t'entraine
wadie ta dit va dans une salle ou tu trouvera plus de matos ou investie
la diet s'est bien mais avec le peu d'exos que tu fait sa servira pas a grand chose . puis si tu veut juste maigrir mange 5 fruit ou légume par jour et fait beaucoup de cardio .

Merci mais bon tout le monde seche avec de la muscu moi ej n'en fais pas encore

Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 16:59

Est ce que je peux prendre des Corn Flakes nature le matin et l'apres avec mon bol de lait ?


Merci les amis
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 17:13

Voici le programme que je veux commencer pendant 2 mois:


Matin

1 bol de lait

75 gr de Corn flakes nature

Midi

2 fruits et des legumes (epinards ,salade,haricots)
Blanc de poulet ou dine ou thon


Encas

1 bol de lait et 50 gr Corn flakes


Soir

Salade et viande blanche (poulet grillé)


1,5 litres d'eau par jour

1 heure de velo tous les 2 jours et 2 heures le samedi et 2 heures le dimanche



Voila


Merci les amis
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 17:30

Bon déjà, il faudrait savoir d'où tu pars. Pour ce faire, le plus simple est de poster des photos dans ton topic.
1m73 et 80kg, ça veut pas dire grand chose.

Ensuite, c'est quoi ton mode de vie ? Plutôt sédentaire inactif ou plutôt sportif occasionnel ?

Après, tu manges à peu près équilibré et à heures fixes ou bien c'est du n'importe quoi ?
Ça ne sert pas à grand chose de changer radicalement son alimentation du jour au lendemain (du moins sur le long terme). Il vaut mieux y aller progressivement et de façon réfléchie.

PS : enfin, j'ai surtout l'impression que tu utilises ton attrait prétendu pour la musculation afin d'obtenir des renseignements pour être prêt pour la plage d'ici cet été...
Revenir en haut Aller en bas
Lotfi

avatar

Nombre de messages : 1762
Pts Actifs/Pertinence : 1997
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/02/2008

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 17:34

il se fout de nous surtout et depuis le debut !!
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 17:41

Pour etre sincere je m'en fous de la plage....d'ailleurs ca fait 4 ans que je n'y suis pas allé bref....


Je suis plutot sedentaire mais je vais changer ca avec le velo et la séche et quand j'aurais seché je vais m'inscrire en salle...


Pour la muscu je ne cherche pas a etre un gros musclé juste former et modeler mon corps sans trop gonfler et prendre trop de masse apres....


Je veux tracer mon corps ca se dit ?


Merci VII

Lorfi pas la peinde de repondre au topic yekhe grelluy ekhe !


Dernière édition par emiron le Jeu 7 Mai - 17:47, édité 3 fois
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 17:43

pour secher achete toi une serviette , je te consseille la serviette servietsky en plus elle te servira a la plage



Revenir en haut Aller en bas
dans l'fourré

avatar

Nombre de messages : 1173
Pts Actifs/Pertinence : 1823
Réputation : 45
Date d'inscription : 22/08/2008
Age : 31
Localisation : dans un fourré...encore...

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:10

emiron a écrit:
Pour etre sincere je m'en fous de la plage....d'ailleurs ca fait 4 ans que je n'y suis pas allé bref....


Je suis plutot sedentaire mais je vais changer ca avec le velo et la séche et quand j'aurais seché je vais m'inscrire en salle...


Pour la muscu je ne cherche pas a etre un gros musclé juste former et modeler mon corps sans trop gonfler et prendre trop de masse apres....


Je veux tracer mon corps ca se dit ?


Merci VII

Lorfi pas la peinde de repondre au topic yekhe grelluy ekhe !

cette peur est commune a tous avec la muscu !!!!! loool
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:42

zzk31 a écrit:
pour secher achete toi une serviette , je te consseille la serviette servietsky en plus elle te servira a la plage




énorme la mdrrr jte rajoute 1 point lol
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:44

VII a écrit:
Bon déjà, il faudrait savoir d'où tu pars. Pour ce faire, le plus simple est de poster des photos dans ton topic.
1m73 et 80kg, ça veut pas dire grand chose.

Ensuite, c'est quoi ton mode de vie ? Plutôt sédentaire inactif ou plutôt sportif occasionnel ?

Après, tu manges à peu près équilibré et à heures fixes ou bien c'est du n'importe quoi ?
Ça ne sert pas à grand chose de changer radicalement son alimentation du jour au lendemain (du moins sur le long terme). Il vaut mieux y aller progressivement et de façon réfléchie.

PS : enfin, j'ai surtout l'impression que tu utilises ton attrait prétendu pour la musculation afin d'obtenir des renseignements pour être prêt pour la plage d'ici cet été...

deja pausé la question mais aucune réponse si sa fait 1 mois qui s'entraine
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:44

emiron a écrit:
Merci mais bon tout le monde seche avec de la muscu moi ej n'en fais pas encore Rolling Eyes

Citation :
Pour la muscu je ne cherche pas a etre un gros musclé juste former et modeler mon corps sans trop gonfler et prendre trop de masse apres....

si tu viens sur un forum de MUSCU, t'attends pas à trouver autre chose que des diètes sportives...
si tu veux faire un régime, y a plein de sites exprès pour ça ! (genre ligne-en-ligne.com)
c'est gratuit, t'auras plein de conseils censés (enfin presque) et en plus c'est blindé de nanas qui seront ravies de donner des conseils à un pauvre malheureux perdu dans la jungle des régimes

quant à ta vision de la muscu... ben lis un peu le forum avant de sortir des "énormités" pareilles... Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:47

Ca fait 1 mois que je fais de pompes un peu au hasard (environ 100 par jour) et des halteres 1 fois par semaine ( par hasard aussi sans trop de technique)

Je me dis que avec la graisse les muscles ca sert a rien de les former et j'ai peut de transformer cette graisse en musclu je prefere un corps plutot mince et tracé quoi sans etre trop costaud..


Merci les amis


Votre niveau est dur atteindre donc je vise des objectifs plus realistes pour moi
Revenir en haut Aller en bas
Wadie



Nombre de messages : 822
Pts Actifs/Pertinence : 742
Réputation : -240
Date d'inscription : 04/06/2008
Age : 25
Localisation : Morocco !!

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 18:52

lol le célébre "j'ai peur de transformer la graisse en muscle"

c'est du nimporte quoi la graisse se transforme jamais en muscle ... Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
emiron



Nombre de messages : 20
Pts Actifs/Pertinence : 17
Réputation : -3
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 19:04

Mais je suis la pour apprendre je ne suis pas un pro pourquoi vous vous acharnez contre moi ?


Rolling Eyes


Je veux secher et commencer la muscu c'est la procedure non ?


j'ai donné mon plan de seche apres votre refus de m'en donner un et la personne ne veut m'aider a l'ameliorer ..


Vous voulez rester juste entre vous sans intrusion de néophytes ?
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 19:12

non !
on te dit juste qu'il faut un peu lire avant de poser des questions
il y a suffisamment de matière ici pour que tu apprennes plein de choses, et seulement après tu poses des questions sur les choses que tu as lues et que tu ne comprends pas...

ps : nous non plus on n'est pas des pros, seulement des amateurs... qui se sont intéressés à leur sujet
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 20:42

Crom a écrit:
troll
Revenir en haut Aller en bas
mini Schwarz

avatar

Nombre de messages : 3647
Pts Actifs/Pertinence : 4444
Réputation : 10
Date d'inscription : 04/05/2008
Age : 39
Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 21:15

En tout cas si s'en ai pas un,il pourrait tenir le rôle au cinéma sans problème Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
the deck

avatar

Nombre de messages : 334
Pts Actifs/Pertinence : 12
Réputation : 2
Date d'inscription : 21/08/2008
Age : 44
Localisation : trazegnies belgique

MessageSujet: Re: Comment secher?   Jeu 7 Mai - 21:49

salut
comme dit plus hait il faut s intéresser et écouter les infos des membres et essayer de les mettre en pratique.
apres tu verra ce qui te conviens le mieux, mais les resultats ne se font pas en une semaine.
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Je crois bien aussi!!!   Ven 8 Mai - 18:00

zzk31 a écrit:
wadie tes super simpa de lui répondre ces cool de ta part yep

, mais te prend pas la téte et laisse le lire le forum ya un moment ou faut arreter de prendre les gens pour des con et la je crois que ces ce qu'il fait enervé
Revenir en haut Aller en bas
Nicolas. B

avatar

Nombre de messages : 136
Pts Actifs/Pertinence : 150
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2009
Age : 28
Localisation : 77127

MessageSujet: Re: Comment secher?   Ven 8 Mai - 18:08

C'est clair Wadie est très simpa !!

Franchement si tu prend un peu le temps de chercher dans le forum, toute les réponses sont dedans ... faut juste chercher !! après tu va sur " recherche " ca pourra aller plus vite ... mais bon Wadie ta déjà tout dit !!
C'est toi qui à les cartes en mains ...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Comment secher?   

Revenir en haut Aller en bas
 

Comment secher?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

 Sujets similaires

-
» humidité tapis sol
» le vernis de mes bois ne seche pas completement !
» Fabrication d'un moule à plomb en plâtre
» Température tambours
» Comment redonner une seconde jeunesse à ses prises...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<