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 presentation jerome83

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jerome83



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MessageSujet: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:03

Bonjour à tous et merci de m'acceullir parmis vous, je suis tout nouveau dans ce monde et tout nouveau dans un forum alors dsl d'avance je ne sais pas trop comment ca marche.

Voilà, je me prénome jérome j'ai 32 ans je vie à Brignoles dans le var , je suis pompier militaire et j'aimerais me lancer dans le bodybuilding.

Je fait déjà pas mal de sport dans mon travail mais je suis en sur poid car je mseure 1m73 et je pese 108 klg .

J'ai une bonne masse musculaire car j'ai déja fait 2 ans de muscu en salle et j'ai du arréter pour raison perso.

Je n'ai pas d'objectif précis pour le moment mais, avant tout, perdre du poid et prendre des formes car je me sent mal dans ma peau.

Voilà j'attend de ce forum des conseils car je ne sais pas trop par ou commencer surtout concernant un régime et complément alimentaire.

Merci de votre acceuil .

Au plaisir de vous lire bientot.

Cordialement.

Jerome83
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zzk31

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:05

salut soit le bienvenue , tu peu deja commencer par lire la rubrique nutrition tu y trouvera beaucoup de reponse a tes question Very Happy
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jerome83



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:09

Bonsoir, merci pour ton acceuil je vais allez voir ca. clin d\'oeil
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Lotfi

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:11

et bonne lecture
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jerome83



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:23

merci
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Opium vs

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 22:43

bienvenue afro
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 23:30

collègue pompier
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jeanphi

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Mer 6 Mai - 23:35

parmis nous ... le topics nutrition tu peux y aller ... les news evite ce soir cache
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MJ23

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Jeu 7 Mai - 8:36

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ironniko

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Jeu 7 Mai - 8:59

welcome :jerome!
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VII

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Jeu 7 Mai - 11:13



Lis un peu à droite, à gauche puis n'hésite pas à poser les questions auxquelles tu ne trouves pas de réponses (il n'y a pas de questions bêtes !) Wink
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Piro80

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Jeu 7 Mai - 11:26

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vince

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Ven 8 Mai - 8:10

welcome
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dim

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Ven 8 Mai - 8:34

bienvenu , pour t'aider dans ta recherche d'aboutissement physique , fait un passage sur les rubriques nutritions , entrainement et supplementation , il yas pas mal de chose detaillees et interresantes
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dada3202

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Ven 8 Mai - 13:00

Bienvenue à toi!!!!
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triple



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Ven 8 Mai - 13:03

salut a toi
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goodyear

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Ven 8 Mai - 14:28

chapeau salut
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jerome83



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Sam 9 Mai - 19:18

MERci a tous d'avoir pris le temps de me répondre.c'est super sympa
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momo77



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Lun 11 Mai - 11:09

welcome jerome83
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Lun 11 Mai - 13:02

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jerome83



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MessageSujet: Re: presentation jerome83   Lun 11 Mai - 21:33

merci de m'acceuillire parmis vous
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