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 faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?

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aurely

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MessageSujet: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Sam 25 Avr - 20:30

"on" m'a conseillé de ne plus m'entrainer les 48h précédant le jour j! ; qu'en pensez-vous?quoi faire la dernière semaine précédant une compète?
merci bisous
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DBS

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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Sam 25 Avr - 20:36

Point de vue purement théorique c'est une bonne idée. Après je n'ai aucune expérience pratique.
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aurely

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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Sam 25 Avr - 20:38

ok merci DBS! bisous
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ironniko

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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Dim 26 Avr - 0:26

en effet , arrete tout entrainement le mercredi soir pour une compet le samedi ; les quads , les arreter au moins dix jours avants , puis les trois jours du debut de semaine de la compet , tu n entraine que le haut du corps ( lun , mar, merc ) !
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D L

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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Dim 26 Avr - 9:22

ironniko a écrit:
en effet , arrete tout entrainement le mercredi soir pour une compet le samedi ; les quads , les arreter au moins dix jours avants , puis les trois jours du debut de semaine de la compet , tu n entraine que le haut du corps ( lun , mar, merc ) !

exact niko ,
sous forme de circuit training juste pour amener la congestion/sang mais vas-y cool 5 passge avec un exo different chaque jours pour chaque muscle , mais cartonne tes fessiers
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aurely

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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   Dim 26 Avr - 9:45

merrrci les gars c'est bien ce que j'avais prévu...ca me rassure..je vous adoooore!!!gros bisous!!!!!
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MessageSujet: Re: faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?   

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faut-il s'entrainer jusqu'au jour précédant une compète?

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