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 un albinos en body

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albinosbody



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MessageSujet: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:21

salut a tous je suits ce forum depuis pas mal de temps, je doit dire qu il est passionnant bref

j ai 22 ans habitant a roubais dans le 59 je pratique le body depuis mars 2006 car je me trouvais maigre

2006 2009
taille 170 170
poids 59 71,5
bras 26 39
epaule 102 124
poitrine 86 106
cuisse 50 60
taille 77 79

pzefs : dc 26x60, 18x70, 11x80, 4x6à90, 1x110
sqt 6x120,
dcs 7x80
dn 8x70
curl ez 8x50, 15x40


niveau diet

5a6 repas par jours en privilégiant les sucres lents tel que les pates, riz, pomme de terres, les legumes fruits ainsi les viandes

niveau supplements : whey ou gainer
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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:26

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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:28

albinosbody a écrit:


cette tof date de aout 2007

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DBS

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:29

bienvenue à toi!
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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:31

à l epoque j avais 37cm de bras

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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:33

enfin une tof de 2009 avec 39,5cm de bras a 71,5k

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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:36

merci DBS je te suis depuis pas mal de temps et au fait tu vas vite reprendre même plus Very Happy

ton physique etait impressionnant
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:38

wave
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:51

welcome bonne masse yep
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goodyear

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 20:53

Salut mec et figure toi que j'te connais Wink
On se croise de temps en temps a la salle R .Dubly(la salle a Farhid Very Happy )maintenant tu es a thalassa il me semble
Voila pour info moi c romain je sais pas si tu vois Question

Au fait welcome
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zzk31

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 21:05

welcome
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Opium vs

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 21:08

Bienvenue afro
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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 21:21

bin si je te connai attend, toi aussi tu es inscrits
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dada3202

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Sam 11 Avr - 21:59

welcome
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LEECH

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 1:11

Bienvenue parmi nous !

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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Lotfi

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 3:13

welcome
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jeanphi

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 9:25

welcome
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drone

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 12:13

welcome
bons dorsaux
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VII

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 12:41

Bienvenue sur le forum !
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Myckii

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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 19:34

welcome
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triple



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 21:36

welcome
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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Dim 12 Avr - 21:57

merci les gars Very Happy
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bad-boy



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Jeu 16 Avr - 23:09

welcome
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TROYEN



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Ven 17 Avr - 11:14

welcome a toi et bon training
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albinosbody



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MessageSujet: Re: un albinos en body   Ven 17 Avr - 12:29

accueil très chaleureux
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MessageSujet: Re: un albinos en body   

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un albinos en body

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