MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 26 Mar - 16:47

Voilà un titre bien clinquant qui je l’espère attirera un peu de monde Laughing

Je me demandais si, quand vous travaillez lourd lors de vos entrainements, vous utilisez des protections en préventif.
Protections en préventif ? J’entends par là un moyen de contention maintenant l’articulation (cheville, genou ou poignet) afin d’éviter toute blessure.

Cela peut donc être un bandage à base d’élastoplaste appelé communément strapping (voici une vidéo explicative courte mais qui montre bien le procédé).

Ou alors une genouillère, chevillère, coudière ou autres protections pour poignets.
Ou bien encore une ceinture lombaire lors du squat.

Est-ce donc votre cas ? Et si oui, quelle protection utilisez-vous ?
Revenir en haut Aller en bas
DBS

avatar

Nombre de messages : 9368
Pts Actifs/Pertinence : 13759
Réputation : 211
Date d'inscription : 04/01/2008
Age : 31

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 26 Mar - 16:49

Ceinture lorsque je bosse le dos ou les jambes lourd, des bandes pour les genoux et parfois pour les poignets.
Revenir en haut Aller en bas
lolobm

avatar

Nombre de messages : 576
Pts Actifs/Pertinence : 648
Réputation : 47
Date d'inscription : 18/09/2008
Age : 42
Localisation : Sélestat

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 26 Mar - 17:13

Uniquement une ceinture lorsque je fais mes séries lourdes pour les jambes, le dos et les biceps.
Revenir en haut Aller en bas
mini Schwarz

avatar

Nombre de messages : 3647
Pts Actifs/Pertinence : 4444
Réputation : 10
Date d'inscription : 04/05/2008
Age : 39
Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 26 Mar - 22:21

Ceinture quelque fois Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 0:26

Dis donc DBS, t'es sacrément réactif ! Allez un p'tit 'merci" pour la peine... et pour qu'il n'y ait pas de jaloux c'est valable aussi pour les deux autres Wink

Perso, j'ai testé aujourd'hui des petites chevillères achetées 4,50€ pièce à Go Sport. C'est du léger, ça équivaut à un strapp.
Je mets ça sous la chaussette, ça m'économise de l'élastoplaste. Bref, pour moi c'est nickel (je vous les conseille).
Revenir en haut Aller en bas
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 29
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 0:33

Paril por moi,je n'utilise que la ceinture pour les exos lourds(vous ne l'utilisez pas pour les developpés aux pecs?? scratch )

Je n'utilise pas de sangles parcque je n'est pas envie de "perdre" de la poigne
Revenir en haut Aller en bas
O-Dy-C

avatar

Nombre de messages : 2028
Pts Actifs/Pertinence : 2703
Réputation : 65
Date d'inscription : 07/11/2008
Age : 27

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 1:28

Citation :
Je n'utilise pas de sangles parcque je n'est pas envie de "perdre" de la poigne

tu sais que tu me plai toi Cool

moi j'utlisie rien war yeah!!!
Revenir en haut Aller en bas
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 29
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 1:30

fai gaffe a ton dos quand tu prend lourd mec
Revenir en haut Aller en bas
O-Dy-C

avatar

Nombre de messages : 2028
Pts Actifs/Pertinence : 2703
Réputation : 65
Date d'inscription : 07/11/2008
Age : 27

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 1:34

j'ai la chance de ne pas être très fort au squat, et sinon je fai rarement du rowing ou sdt lourd, parfois du sdt partiel pour faire mon kéké
Revenir en haut Aller en bas
DBS

avatar

Nombre de messages : 9368
Pts Actifs/Pertinence : 13759
Réputation : 211
Date d'inscription : 04/01/2008
Age : 31

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 2:35

goodyear a écrit:
Je n'utilise pas de sangles parcque je n'est pas envie de "perdre" de la poigne

Quand j'avais cette mentalité mon dos était plus que moyen, puis j'ai testé des sangles.
Revenir en haut Aller en bas
glutimus

avatar

Nombre de messages : 2764
Pts Actifs/Pertinence : 4215
Réputation : 60
Date d'inscription : 08/07/2008
Age : 33
Localisation : Nantes

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 2:58

ouais sangles pour le dos! Sinon ceinture pour squat lourd, rowing lourd, et SDT lourd
Revenir en haut Aller en bas
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 10:25

ceinture nylon , coudieres en neoprene , poignées sangles " versa grip" , pour les series plus lourdes !
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 17:21

Poignée sangle et ceinture
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 29
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Ven 27 Mar - 20:03

DBS a écrit:
goodyear a écrit:
Je n'utilise pas de sangles parcque je n'est pas envie de "perdre" de la poigne

Quand j'avais cette mentalité mon dos était plus que moyen, puis j'ai testé des sangles.
Je sais que je progresserai surement mais g tjours"peur" de perdre de la poigne(les exos de dos en particulier m'ont fait gagner de la force a ce )niveau ....je sais c'est con comme reaction mais bon scratch euh
Revenir en haut Aller en bas
brandikiller

avatar

Nombre de messages : 260
Pts Actifs/Pertinence : 324
Réputation : 6
Date d'inscription : 26/12/2008
Age : 30
Localisation : 72

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Sam 28 Mar - 13:43

mon prof d'haltero ma dit que une ceinture n'est qu'un "gri gri" si l'exercice est fait effecué avec un placement parfait et toute les règles sont respectés. A voir... Moi je met une ceinture quand je squat lourd et au sdt sinon rien.
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Sam 28 Mar - 15:06

ceinture quand je fais du rowing barre ça me donne l'impression d'être maintenu
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Dim 29 Mar - 17:02

Intéressant toutes ces réponses sur la pratique de chacun yep
Si d'autres personnes ont des techniques bien particulières (ou toutes simples d'ailleurs), qu'ils n'hésitent pas.

En ce qui me concerne, je souhaite acheter une ceinture lombaire (ça pourrait m'assurer et me rassurer en même temps, à partir d'un certain poids, au squat et au développé militaire notamment).
Je me demandais donc si vous aviez des modèles à conseiller plus que d'autres ou si tous se valent à peu près ?
Revenir en haut Aller en bas
jeanphi

avatar

Nombre de messages : 2281
Pts Actifs/Pertinence : 2957
Réputation : 20
Date d'inscription : 21/07/2008
Age : 45
Localisation : oloron ste marie

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Dim 29 Mar - 19:00

ceinture et poignées sangle pour le dos
Revenir en haut Aller en bas
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 29
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Dim 29 Mar - 21:23

Cela dit je pense pense tt de meme acheter des sangles,

Par exemple aujourd'hui j'ai fait des curls marteau lourds et je constate (depuis quelques temps) que c ma prise qui lache avant mes bras ...
je veut dire par la qu'a la fin de ma serie j'ai la sensation de pouvoir faire quelques reps de plus mais mes mains lachent donc prochain
achat "sangles"...wohooo geek
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Mar 31 Mar - 14:36

VII a écrit:
Intéressant toutes ces réponses sur la pratique de chacun yep
Si d'autres personnes ont des techniques bien particulières (ou toutes simples d'ailleurs), qu'ils n'hésitent pas.

En ce qui me concerne, je souhaite acheter une ceinture lombaire (ça pourrait m'assurer et me rassurer en même temps, à partir d'un certain poids, au squat et au développé militaire notamment).
Je me demandais donc si vous aviez des modèles à conseiller plus que d'autres ou si tous se valent à peu près ?


moi j'ai celle là et je n'ose même plus la quitter: tu es tellement à l'aise dedans, mais tu t'en rends compte que quand tu l'enlèves au bout d'une heure

http://www.decathlon.fr/FR/ceinture-de-musculation-3371923/

et franchement elle est bien je trouve
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Mer 1 Avr - 21:08

Merci Drone. J'irai l'essayer au magasin.
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Mer 1 Avr - 21:28

pour moi ceinture pour les squat lourd ,

sangle avec maintien poignet integrer mais je les uttilise de moins en moins car j'ai l'impression que sa me fait perdre de la poigne et des avant bras , par contre j'ai vraiment progresser du dos avec .
Revenir en haut Aller en bas
nass

avatar

Nombre de messages : 40
Pts Actifs/Pertinence : 43
Réputation : 0
Date d'inscription : 10/03/2009
Age : 27

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 2 Avr - 22:45

VII a écrit:
Intéressant toutes ces réponses sur la pratique de chacun yep
Si d'autres personnes ont des techniques bien particulières (ou toutes simples d'ailleurs), qu'ils n'hésitent pas.

En ce qui me concerne, je souhaite acheter une ceinture lombaire (ça pourrait m'assurer et me rassurer en même temps, à partir d'un certain poids, au squat et au développé militaire notamment).
Je me demandais donc si vous aviez des modèles à conseiller plus que d'autres ou si tous se valent à peu près ?

bin si tu veux le top moumoute il y a des ceintures en bon cuir épais (10mm voir plus pour les pratiquants de force) genre inzer mais c'est hors de prix
j'ai une ceinture du même genre que drone (7mm et cuir bas de gamme et pour l'instant ça convient)
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 2 Avr - 22:53

Merci pour ta réponse nass.
Je suis passé sur leur site. Je ne connaissais pas. Ça a l'air d'être une grosse référence.
Il y a beaucoup de choix en "wraps" aussi.
Revenir en haut Aller en bas
nass

avatar

Nombre de messages : 40
Pts Actifs/Pertinence : 43
Réputation : 0
Date d'inscription : 10/03/2009
Age : 27

MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   Jeu 2 Avr - 23:03

de rien
oui c'est une valeur sûre
sinon j'utilise des gants qui ont des bandes au poignet sinon j'enchaine tendinite sur tendinite à cet endroit
j'utilise aussi des sangles (uniquement pour les tractions) parceque la barre fixe glisse
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »   

Revenir en haut Aller en bas
 

Training, strapping et autres petits plaisirs en « ing »

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

 Sujets similaires

-
» Enquête (discrète) sur vos petits plaisirs...
» Petits plaisirs
» Job été ou autres petits boulots jusqu'au 12 août
» Témoin d'anti-vol (et autres petits soucis)...
» racontez vos petits plaisirs ( a moto bien sûr )

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forumactif.com
<