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 iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION

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guigui_739



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MessageSujet: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Jeu 12 Mar - 22:49

Bonsoir atous je prend actuelement Iron work comme complément alimentaire, est ce un bon choix?
Je veux prendre en restant en essayant d'étre Sec je prend donc une dose le matin , une dose laremidi et une direct apres l'entrenement.
Je cherche a manger des repas a base trés proteinés les midis et soirs ( comme deux escalopes de dindes ou deux filet de colins)
Esse un bon choix merci?
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dim

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Jeu 12 Mar - 22:52

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chris

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Jeu 12 Mar - 22:58

jai pris cette marque pendant des années,je commandé chez dina life,des produit haut de gamme,liron work cest super pour la prise de volume,ca sapparente au miomax de scitec nutrition,cest une prot enrichi au hydrate,de ratio 2g de prot pour 1 g d hydrate,de plus ,cest enrichi en creatine etc...
Donc avec se supplement tu gonfle bien et tu te remplit,le gout passe,vraiment un bon choix surtout quand on debute,cest un supplement tres complet,evidament le prix nest pas donner,mais tu a tous ce qui te faut dedans.
Tu peus y aller les yeux fermé.
Par contre ,prend le iron work normal,l'iron max est enrichi au hydrate encor plus,ratio moitié prot,moitié hydrate,de plus ta moins de creatine dedans.
l'iron work classique est bien mieu,car tu prend du volume tout en limitant la prise de tissu adipeux,le top pour etre plein et propre.
Liron cut ,celui dit pour la seche,qui est enrichi en supplements pour secher( the vert etc...),franchement,cest pas fabuleux et le gout etait infecte a lepoque.
Vaut mieu garder la formule normale,qui est top pour progrsser en volume musculaire ,quitte a tacheter un bruleur en supplement,ca sera plus efficace comme ca
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Jeu 12 Mar - 23:35

Et une petite présentation,"esse" un bon choix rhooo
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goodyear

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Jeu 12 Mar - 23:49

Si Crom passe par la ca va chauffer Laughing
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Crom

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Ven 13 Mar - 1:31

vous avez 9 secondes pour vous présenter

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guigui_739



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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Ven 13 Mar - 9:47

ok merci; beaucoup pour les renseignements chris .
Et pour la présentation j'y vais tout de suite merci;)
Moi j'aimerai combiner Iron works avec un régime me permetant de rester sec que pouvez vous me conseiller?
Je pensai a ceux ci

Matin (8heure): Oeuf ou source de proteines diverses, + 2 doséte d'Iron work

Midi repas éQuilibré en limitant les glucides au maximum

1 heure: I shake de (volume masse 35)

5 heure: 1 doséte de Iron work

7 heure direct aprés la s"ance: une autre doséte

8 heure: repas a base de viande ou poissons.
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MJ23

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Ven 13 Mar - 10:09

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dim

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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   Ven 13 Mar - 11:18

OH MERDE JE MANQUE D'hydrates c'est pour ca pouffffffffffffffffffffffff

DESOLER GUIGUI DU MAUVAIS LIEN MAIS J'AI VU QUE TU AVAIS TROUVER geek
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MessageSujet: Re: iRON wORK fIRST AMERICAN NUTRITION   

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