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 Exo de base préféré...

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Quel est parmi ces exos assez basiques , votre exercice préféré ?
 Développé couché (pecs)
 Développé nuque
 Rowing barre penché (dos)
 Soulevé de terre
 Squat
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yannick

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Lun 12 Mai - 22:20

developper incliné aux halteres des sensations pures... Twisted Evil
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drone

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 12:36

développé nuque sauf que je mets la barre dv la tête! j'adore la douleur lorqsqu'il faut forcer sur les dernières reps!
sinon le dc est pas mal
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 12:41

Rowing Haltère alternés
Squat
Presse 45°
Développés epaules haltères + Développés Arnold
Ecartés couchés haltères
Le développé couché barre me fait peur ca je m'entraîne seul...Mais je le fais quand même...Non mais...C'est pas un exercice qui va faire la loi... afro
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LEECH

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:38

Puisqu'on a un peu derive et qu'on ne parle plus forcement d'exo de base ,je dirais que la ou je m'eclate le plus sinon ,c'est a la chest press avec machine Hammer Strength . Very Happy
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drone

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:47

c'est quoi ca?
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LEECH

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:52

drone a écrit:
c'est quoi ca?





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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:52

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zzk31

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:56

j'ai jamais eu l'occasion d'essayer crying

sinon j'adore la presse en travail bien lourd Twisted Evil
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 14:58

Pareil pour moi, j'ai arrêté d'aller en salle en 1998, et les salles où j'allais n'avais pas encore les machine Hammer... crying Aussi, il y à d'autre presse Hammer que j'essaierai bien aussi
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drone

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 31 Mai - 15:22

c'est vrai que ca à l'air sympa comme truc! mais en fait mon banc que j'ai me permet de faire qq chose comme ca mais avec 60 kg c'est trop peu mais pour un débutant! et en + qd je tendais les bras je ressentais des douleurs dans le coude! bon ok la machine est différente !
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zzk31

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Dim 5 Juil - 20:32

up
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ted bundy

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Dim 5 Juil - 21:35

squat sumo lourd quelle sensation de puissance quand les adducteurs ont la force et la souplesse de suivre affraid
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Wadie



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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Lun 6 Juil - 2:02

developpé couché et rowing a la T barre
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BOBI

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 14 Nov - 19:51

SDT et SQUAT (mais en front squat) Cool
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ça

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 14 Nov - 19:55

Squat sans hésitation !!!!!!
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 14 Nov - 22:35

Deadlift ...

traditionnel ...



ou sumo

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DBS

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Dim 15 Nov - 0:29

Actuellement sans hésiter le soulevé de terre.
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zzk31

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Dim 15 Nov - 0:44

moi aussi en ce moment ces le sdt war
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glutimus

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Dim 15 Nov - 1:19

SDT sans hésiter...

Après là où je m'éclate le + c'est triceps pushdown sur une machine à assistance pour faire les tractions.... Ceux qui ont vu le DVD de Fred Sauvage me comprendront...
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ptidragon

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Lun 16 Nov - 0:20

Pour moi développé couché Very Happy Very Happy Very Happy
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lolobm

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 21 Nov - 13:55

Pour moi, c'est le squat.
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dada3202

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 21 Nov - 14:58

Développé couché vu que c'est la ou j'en bavel e plus aussi :)
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Nicko77

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 21 Nov - 15:04

Sdt pour moi ... mais j'aime bien le squat aussi
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BOBI

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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   Sam 12 Déc - 22:28

LEECH a écrit:
Puisqu'on a un peu derive et qu'on ne parle plus forcement d'exo de base ,je dirais que la ou je m'eclate le plus sinon ,c'est a la chest press avec machine Hammer Strength . Very Happy

Pour toi Leech ça cible quelle partie du pec?
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MessageSujet: Re: Exo de base préféré...   

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Exo de base préféré...

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