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 zzk31 .......

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balloche

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 28 Jan - 22:05

justement je l'ai vu boxer avec un mec qui est prof de karaté , ceinture noir aussi en yoseikan budo plus 12 ans de boxe francaise ^^ c t rigolo a voir on aurait dit un pere avec son fils de 10 ans lol je te jure il est impressionnant
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 3 Fév - 21:34

bon aller petite tof d'il y a 2 semaine a 75.8kg pour faire plaisir a celui qui ce reconnaitra lol! lol! :

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LEECH

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 3 Fév - 21:56

zzk31 a écrit:
bon aller petite tof d'il y a 2 semaine a 75.8kg pour faire plaisir a celui qui ce reconnaitra lol! lol! :

Ah ca me fait plaisir ! Wink Laughing
T'es bien la je t'assure . yep
Et en plus t'as perdu encore 2kgs depuis .Continue comme ca... treadmill weights
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algeriano75



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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 3 Fév - 23:14

ca paie le travail yep
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balloche

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 4 Fév - 0:07

et ben tu as décollé mec c super continue comme ça et courage
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karim

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 4 Fév - 1:05

very good man continue
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 4 Fév - 1:09

merci les gars sa fait super plaisir Embarassed

pour info quand j'ai commencer ma diette j'etait a 95kg (un vraie gorret Laughing ) et voila a quoi je ressembler pale :




Dernière édition par le Mer 6 Fév - 18:46, édité 1 fois
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algeriano75



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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 4 Fév - 1:11

eh bien dis donc transformation radicale bravo yep
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Alban

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Jeu 7 Fév - 22:38

Bravo pour ton régime. Les résultats sont là.
J'aimais bien la diète proposée par leech. Je suis fan du blanc d'oeuf et je trouve que les fruits n'ont pas vraiment leur place quand on est au régime (à part une fois de temps en temps si ça fait plaisir). Mais bon, christopher a aussi de bons résultats avec les athlètes compétiteurs qu'il prépare...
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Sam 9 Fév - 23:36

depuis quelque temps ( 1mois et demi) je rescent une petite douleur vive et profonde sur un point du pecs gauche (comme une géne) et la je me suis appercu qu'a l'endroit ou j'ai mal j'ai un petit creux comme si il manquai du muscle !

es ce que vous penssez que sa peut etre une petite dechirure ? et si oui es ce qu'il faut que j'arrete de les travailler et es ce que le creux qu'il y a , vas ce recombler avec le temps ? pale
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Sam 9 Fév - 23:50

zzk31 a écrit:
depuis quelque temps ( 1mois et demi) je rescent une petite douleur vive et profonde sur un point du pecs gauche (comme une géne) et la je me suis appercu qu'a l'endroit ou j'ai mal j'ai un petit creux comme si il manquai du muscle !

es ce que vous penssez que sa peut etre une petite dechirure ? et si oui es ce qu'il faut que j'arrete de les travailler et es ce que le creux qu'il y a , vas ce recombler avec le temps ? pale


sur cette photo on arrive a le distinguer legerement :


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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Sam 9 Fév - 23:52

t'as pas une de face?
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 10 Fév - 0:17

ces pas evident a prendre en photo pour que sa ce voyent bien scratch j'ai pas reussie a faire mieu




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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 10 Fév - 1:10

ça fait penser à

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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 10 Fév - 1:16

DBS a écrit:
ça fait penser à



euuuhhhh j'ai pas cette pretention lol! lol! lol! lol!

ces sur que je prefererai que ce soit la forme de mes pec plutot qu une dechirure Very Happy , sinon pour guerrir d'une petite dechirure faut faire quoi ? scratch
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 10 Fév - 14:40

bon ce matin c'etait le jour de la pesée (1 fois par semaine) et je suis a 73.2kg et 15.1 % de bf !!

j'ai quand méme perdu encore un peu malgrés les ecarts fait en debut de semaine (resto chinois et pizza Laughing Laughing ) , vivement d'arriver au allentour des 10 . 11 % de bf pour remonter un peu les hydrate :bounce:
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 11 Fév - 0:55

bon je pense que je vais arreter de faire les pecs 1 ou 2 semaine , voir si le probleme s'améliore , mais es ce que quelqu'un sait ce qu il faut faire pour améliorer la guerrison d'une petite dechirure ??
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PITOON



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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 11 Fév - 13:41

Le petit creux dont tu parles, je l'ai aussi quand je contracte. Pour ta douleur je pencherais plus vers une petite inflamation que vers une déchirure.
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 11 Fév - 13:56

merci Very Happy
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 11 Fév - 19:53

la question que je me pose ces pourquoi j'ai ce creux que d'un coter scratch
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 18 Fév - 1:26

bon hier soir pour l'ironman un demi pot de beurre de cacahuete et ce soir rebelotte Embarassed va falloir ce resaisir vite Twisted Evil
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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 18 Fév - 1:37

toujours mal?
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 18 Fév - 1:41

oui j'ai toujour une petite douleur mais moins qu'avant et que pendan que je travaille les pecs , et le trou ce voit plus qu'avant , peut etre parce que je seche Rolling Eyes scratch mais si je continue le beurre de cacahuete sa devrai ce reboucher Laughing Laughing Laughing
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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 18 Fév - 1:44

mdr Very Happy

Peut être c'était une simple inflammation.
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 18 Fév - 1:51

oui sa doit etre sa enfin j'espere , mais apparement ces normal d'avoir un creu a cet endroit
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MessageSujet: Re: zzk31 .......   

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