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 présentation heracles13

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MJ23

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 17:17

Joyeux Anniv !




Wink
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zzk31

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 18:38

bonne anniversaire mec Very Happy
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 18:56

oh merci les gars kiss
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DBS

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 19:20

happy b day tournicoti
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VII

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 19:56

Joyeux anniversaire

J'espère qu'on va t'offrir un appareil photo pour que tu puisses enfin nous faire des tofs de qualité angel
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M-g

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 20:03

Joyeux annif

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goodyear

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 16 Sep - 21:20

joyeux anni"flex"aire! geek
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 17 Sep - 1:38

mercii a tous calin
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Opium vs

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 17 Sep - 12:21

Un peu en retard mais bonne anniversaire clin d\'oeil
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http://www.psy4tricks.com
heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 3:52

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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 9:13

Top la photo yep
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fredo77

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 11:48

c'est excellent yep

continu comme sa !! ( Flex sera jaloux si tu le dépasse ganja) LOL
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 12:16

loool. heuresement qu'on a tous nos idoles ca aide a progressé
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BOBI

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 20:36

chapeau
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goodyear

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 21:54

La vache ta l'air d'avoir sacrement progréssé !
respect!
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Stind



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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 22:33

Enorme, je suis fan, sérieusement, respect!

Fait peter ton entrainement Very Happy
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Sam 21 Aoû - 22:52

assez simple en fait 4 fois par semaine maximum exercice de base surtout je fait pas mal de partiel et degressif rarement je prend tré lourd je m'entraine assez cool on va dire apré je pense pa qui y'a de methode magique faut trouver ce qui convient a chacun


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BOBI

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 0:49

heracles 13 a écrit:
assez simple en fait 4 fois par semaine maximum exercice de base surtout


Attend mon gars tu répond pas à une interview de Flex Magazine là Laughing

Et au niveau de la diète ça donne quoi Question
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harrylahache

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 0:56

Combien de grammes de proteines par kilo de poids de corps? 4 ...

FLEXXXXXXXX
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 1:08

je fait pas attention a ce que je mange chui plus macdonald et mal bouffe en fait j'essaye de manger le plus a intervalle régulier étant ecthomorphe a la base c'est pas facile de grossir
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fredo77

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 10:11

heracles 13 a écrit:
assez simple en fait 4 fois par semaine maximum exercice de base surtout je fait pas mal de partiel et degressif rarement je prend tré lourd je m'entraine assez cool on va dire apré je pense pa qui y'a de methode magique faut trouver ce qui convient a chacun



Ta la génétique pour toi mon salo mr. green

exploite ton potentiel a fond et garde cette état d'esprit la chapeau
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BOBI

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 12:33

heracles 13 a écrit:
je fait pas attention a ce que je mange chui plus macdonald et mal bouffe en fait j'essaye de manger le plus a intervalle régulier étant ecthomorphe a la base c'est pas facile de grossir

oui c'est sur que c'est mangeant mal en t'entrainant "cool" que t'es comme ça pas vrai

t'es grave quand même, tt le monde te félicite pour ton physique et toi au lieu d'expliquer un peu plus en détail ton "lifestyle" tu dit des conneries qui dégoute les gens qui bosse dur.

A la limite je respecte encore quand tu dis des trucs tranchants sur les pros parce que t'as pas la langue de bois et que t'assumes mais là sur ton cas tu pourrait être plus honnête
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Mickael-Vendetta

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 13:43

Pour prendre du muscle, faites comme moi, mangez du chocolat c'est importent
c'est des gens comme vous qui se dévalorise trop écoutez moi es ajoutez moi sur facebook . :fuck a reboure
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Dim 22 Aoû - 15:01

surtout du chocolat.lol non mais frenchement chui pas un exemple loin de la
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tjhoban



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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Lun 23 Aoû - 22:44

Slt
Wow tu es arrivé a un sacré niveau Excellent bras
Combien d'année derriere toi ?
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MessageSujet: Re: présentation heracles13   

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