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 présentation heracles13

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ludo666

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 22:43

Et la répartition?
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:01

lundi:dos en superset pec

mardi:biceps en superset triceps

vendredi:quad et ischio
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ludo666

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:10

Pas d'épaules?

T'as vu des résultats au bout de combien d'années de training?
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:15

plus d'1ans je les fait plus tro mon point fort prenez trop le dessus sur les pecterau.les premier année plu flagrant apré ta des periodes de stagnation
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ludo666

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:19

En espérant stagner comme toi...
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:22

tkt ta tous le temps t'es jeune sois régulier et passionné et tu progressera
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ludo666

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mar 22 Fév - 23:49

Tes perfs maxi c'est quoi?
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 23 Fév - 0:00

j'en fait pas je préviligie la sensation je fait pas tro attention aux charges
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Nicko77

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Ven 4 Mar - 15:21

j'avais déjà vu les photos en avatar et ça confirme que ta un sacré physique !
Comme dit tout le monde en ayant une prépa au top tu pourrais casser la barake !
Mais en tout cas bravo pour le physique !
clin d\'oeil
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Ven 4 Mar - 15:29

merci nicko Wink
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 20 Avr - 20:36

juste pour le plaisir de t'annoncer que tu repasse à la reput' ZEROOOOOOOOOOOO


angel

Mtn l'objectif de de passer en positif geek
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Mer 20 Avr - 22:30



pour le plaisir de herbert leonard :)
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goodyear

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 3:08

Un chef d'oeuvre cette video!
tu va grimper ta réput en fleches avec des post comme ca ! mr. green
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 9:36

a ca y'es je peut mettre des des + des - maitenant que chui positif :)
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 10:09

Herbert Leonard vient de te faire gagner un " + " angel
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frederic00714

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 10:40

tres bon physique heracles 13
bon boulot continue comme ca :)
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 21:14

heracles 13 a écrit:
a ca y'es je peut mettre des des + des - maitenant que chui positif :)

et tu kiffes ça hein loool
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Latcha

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 21:19

Objectif 2011 : avoir la meilleur réput du forum!
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heracles 13

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MessageSujet: Re: présentation heracles13   Jeu 21 Avr - 22:25

dans l'fourré a écrit:
heracles 13 a écrit:
a ca y'es je peut mettre des des + des - maitenant que chui positif :)

et tu kiffes ça hein loool

ah ui je kiff a donf Laughing
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