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 Bonjour à tous, je suis nouveau !!

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gouriol

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MessageSujet: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 19:16

Bonjour à tous et à toutes !
Moi c'est Cyril, 1m83 pour 94 kgs
Je pratique la musculation depuis 14 mois à raison de 3 voir 4 entrainements par semaine.
Je note la différence et les changements de ma morphologie depuis que je pratique cette discipline.
Seulement, maintenant, je désire passer un palier.
Je désire prendre du volume musculaire et transformer ma graisse, qui est encore bien présente sur moi, notamment au niveau abdominal

Récemment, j'ai fais l'acquisition de ces produits :
http://www.musculation.fr/Proteines/Whey-proteine/NATURES-BEST-Perfect-Isopure/prod-NATISOPURE.html

Et :
http://www.musculation.fr/seche-definition/CLA/NHCO-NUTRITION-CLA-1000-en-Duo/prod-NHCSFCLAD120.html

Qu'en pensez vous ?
Ces compléments peuvent ils réellement m'aider ou m'en conseillez vous d'autres ?
Quelle quantité de protéine (en gr) dois je avaler et quand, sachant que je pèse 90 kgs ?
Merci de vos réponses
J'espère trouver toutes les réponses à mes questions sur ce forum et grâce à vous.
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LEECH

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 19:17

Sois le bienvenu Cyril !

_________________
This is the end
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This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
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zzk31

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 19:19

welcome
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Piro80

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 19:32

salut et bienvenu cyril
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underC

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 19:44

bienvenue !

va jeter un oeil dans les sujets nutrition et supplémentation, tu trouveras peut-être des infos qui t'intéresseront Wink
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 20:10

+1 under
bienvenue afro
envoi des photo on la faim Wink puis ton programme ton alimentation fouille un peut tu va trouvé ton bonheur pour pausé des question plus détaillé
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 20:51

welcome
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J-H

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 21:06

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jeanphi

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 21:57

welcome
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 22:26

welcome
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 22:28

welcome Cyril
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 23:00

wave
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blysmael

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mar 2 Déc - 23:01

Bienvenue Cyril!
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goodyear

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mer 3 Déc - 1:26

bienvenue chapeau
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mer 3 Déc - 1:48

welcome
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MJ23

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mer 3 Déc - 9:59

Bienvenu ... et sois pas trop pressé Wink :)
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momo77



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Mer 3 Déc - 11:39

welcome yep
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gouriol

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MessageSujet: Merci   Mer 3 Déc - 17:57

Merci à vous tous pour vos messages de bienvenue, ça fait plaisir.
Dès que je peux, je poste des photos de moi (j'en ai une qui date de septembre 2007 au commencement du début et une autre à ce jour)
Bye
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Piro80

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Jeu 4 Déc - 0:51

j'adore ton avatar yep

En même temps je suis un grand fan de Stallone.

Alors ceci explique cela.
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dada3202

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Ven 5 Déc - 1:25

welcome
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momo77



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   Sam 6 Déc - 10:59

Piro80 a écrit:
j'adore ton avatar yep

En même temps je suis un grand fan de Stallone.

Alors ceci explique cela.

+1 moi aussi je kiff SLY
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MessageSujet: Re: Bonjour à tous, je suis nouveau !!   

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Bonjour à tous, je suis nouveau !!

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