MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 vaste interne

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
algeriano75



Nombre de messages : 230
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: vaste interne   Dim 16 Nov - 14:22

salut tout le monde qui aurait une astuce pour localiser le vaste interne de mon quad droit svp
Revenir en haut Aller en bas
rockmyparty

avatar

Nombre de messages : 1888
Pts Actifs/Pertinence : 2272
Réputation : 5
Date d'inscription : 05/05/2008
Age : 27
Localisation : Suisse

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 14:53

squat assez large, pour moi ça a bien marché...

Moi c'est le vaste externe que j'ai trop de peine... ??
Revenir en haut Aller en bas
algeriano75



Nombre de messages : 230
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 15:08

moi c'est le contraire
mais en fait suite a une operation j'ai jamais vraiment recuperer
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 15:19

géneralement tu les taff comment ?
ta eu quoi comme opé ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
algeriano75



Nombre de messages : 230
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 15:20

je fais squat normal squat devant presse incline ou horizontal fente etc je fais toute les combinaisons
j'ai ete operer de la rotule
Revenir en haut Aller en bas
Mulk



Nombre de messages : 1500
Pts Actifs/Pertinence : 1948
Réputation : 27
Date d'inscription : 18/01/2008
Age : 42

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 17:45

Fais du squat large avec les pieds tournés vers l'exterieur !
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 18:01

ouai squat ya pas mieu
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
blysmael

avatar

Nombre de messages : 228
Pts Actifs/Pertinence : 191
Réputation : 1
Date d'inscription : 02/08/2008

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 22:28

Je te troque des infos pour le vaste interne contre d'autres pour le vaste externe Very Happy Nan parce que quoique je fasse, je prend tout dans le vaste interne...
Revenir en haut Aller en bas
algeriano75



Nombre de messages : 230
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 16 Nov - 22:57

merci Mulk et opium
blysmael j'ai pas d'astuces chez moi ca predomine
Revenir en haut Aller en bas
rockmyparty

avatar

Nombre de messages : 1888
Pts Actifs/Pertinence : 2272
Réputation : 5
Date d'inscription : 05/05/2008
Age : 27
Localisation : Suisse

MessageSujet: Re: vaste interne   Lun 17 Nov - 21:53

blysmael a écrit:
Je te troque des infos pour le vaste interne contre d'autres pour le vaste externe Very Happy Nan parce que quoique je fasse, je prend tout dans le vaste interne...
moi c'est pareil crying
Revenir en haut Aller en bas
umag

avatar

Nombre de messages : 1340
Pts Actifs/Pertinence : 2041
Réputation : 10
Date d'inscription : 10/07/2008

MessageSujet: Re: vaste interne   Dim 23 Nov - 16:32

Perso mon point fort c'est les jmabes surtout quad et mollets.
En fait, j'ai la sensation que ce qu'il joue beaucoup c'est la poussée au niveau de la plante des pieds.
C'est un peu dure à expliquer:
Quand je veu booster la partie externe j'essaye de sentir la poussée au niveau de l'extérieur de la plante des pieds.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: vaste interne   

Revenir en haut Aller en bas
 

vaste interne

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Variantes Jambes
» Top 14 : La 26ème journée
» aie! tendinite du ligament lateral interne du genou........
» REcherche Note 4563 interne de renault
» Hub interne sur un trike, votre avis ? [moyeu à vitesses intégrées]

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<