MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 nouveau cycle

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
shwarsynours

avatar

Nombre de messages : 71
Pts Actifs/Pertinence : -4
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/10/2008

MessageSujet: nouveau cycle   Jeu 30 Oct - 22:20

Voila aprés un arret forcer ( blessure au dos) je rattaque un nouveau cycle de 2 semaine ( l'hypertrophie sarcoplasmique ) + renforcement des tendon , aprés ce cyle ( 2 semaines car je travaille en double split routine , donc 4 entrainement par groupe musculaire ) je voudrais savoir quel est le meilleur cycle a enchainer , Force , explosivité/puissance , ou masse/force ?
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 0:02

oufff j'ai eu peur quand j'ai lu le titre Laughing angel
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 0:09

spit lol!
Revenir en haut Aller en bas
shwarsynours

avatar

Nombre de messages : 71
Pts Actifs/Pertinence : -4
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/10/2008

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 13:54

alors ? vos rép ?
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 14:15

Tous les 28 jours normalement mr. green
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 14:39

Loooooool
loulou il répond toujours présent lool


Ton ancien traning sa ta donné quel résultat ?
tu pourai le d'écrire un peut puis tu tes remis totalement de tes bléssures ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
mini Schwarz

avatar

Nombre de messages : 3647
Pts Actifs/Pertinence : 4444
Réputation : 10
Date d'inscription : 04/05/2008
Age : 39
Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 14:43

Pour ces histoires de cycle demande a underconstruction,profite qu'il y est une femme tongue
Revenir en haut Aller en bas
lifestyle

avatar

Nombre de messages : 338
Pts Actifs/Pertinence : 5
Réputation : 0
Date d'inscription : 30/08/2008
Localisation : DeVant mon OrdInaTeur

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 15:06

spit spit spit
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 15:11

mini Schwarz a écrit:
Pour ces histoires de cycle demande a underconstruction,profite qu'il y est une femme tongue

c'est d'une finesse Laughing miniSchwarz, tu Arrow lol!
Revenir en haut Aller en bas
mini Schwarz

avatar

Nombre de messages : 3647
Pts Actifs/Pertinence : 4444
Réputation : 10
Date d'inscription : 04/05/2008
Age : 39
Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 15:42

shwarsynours a écrit:
Voila aprés un arret forcer ( blessure au dos) je rattaque un nouveau cycle de 2 semaine ( l'hypertrophie sarcoplasmique ) + renforcement des tendon , aprés ce cyle ( 2 semaines car je travaille en double split routine , donc 4 entrainement par groupe musculaire ) je voudrais savoir quel est le meilleur cycle a enchainer , Force , explosivité/puissance , ou masse/force ?


Pour répondre enfin sérieusement a ta question,rappelle toi ce qui a été dit dans ton topic de présentation...(sur l'âge,l'intensivité ETC..)

C'est peut être chiant pour toi mais méfiance...

J'espère que la blessure au dos ne viens pas de ton style d'entrainement Question

A ta place,et vu ton âge,je me cantonnerais a un entrainement basique et une exécution parfaite,ce sera tout bénef dans 2 ou 3 ans,et pas trop chercher a faire de la force,du volume,du pinaillage sarcoplasmique etc..... vieux

clin d\'oeil wave
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 15:58

mini Schwarz a écrit:
shwarsynours a écrit:
Voila aprés un arret forcer ( blessure au dos) je rattaque un nouveau cycle de 2 semaine ( l'hypertrophie sarcoplasmique ) + renforcement des tendon , aprés ce cyle ( 2 semaines car je travaille en double split routine , donc 4 entrainement par groupe musculaire ) je voudrais savoir quel est le meilleur cycle a enchainer , Force , explosivité/puissance , ou masse/force ?


Pour répondre enfin sérieusement a ta question,rappelle toi ce qui a été dit dans ton topic de présentation...(sur l'âge,l'intensivité ETC..)

C'est peut être chiant pour toi mais méfiance...

J'espère que la blessure au dos ne viens pas de ton style d'entrainement Question

A ta place,et vu ton âge,je me cantonnerais a un entrainement basique et une exécution parfaite,ce sera tout bénef dans 2 ou 3 ans,et pas trop chercher a faire de la force,du volume,du pinaillage sarcoplasmique etc..... vieux

clin d\'oeil wave


+1

tu t'en tamponne de tout pousse mange et sa suffira
Revenir en haut Aller en bas
-Antoine-



Nombre de messages : 573
Pts Actifs/Pertinence : 92
Réputation : 6
Date d'inscription : 22/03/2008

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 16:10

Laughing
Vous êtes tous des tarés Shocked Laughing
Revenir en haut Aller en bas
LEECH

avatar

Nombre de messages : 36686
Pts Actifs/Pertinence : 58221
Réputation : -484
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 103
Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 17:01

Y a un cycle qui marche bien sinon :tu prends des poids et tu les soulèves .Pas compliqué et ça marche bien !
Sans blague ,évite de trop te prendre la tête .L'entrainement ,c'est tout simple .

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muscupassion.com
the deck

avatar

Nombre de messages : 334
Pts Actifs/Pertinence : 12
Réputation : 2
Date d'inscription : 21/08/2008
Age : 44
Localisation : trazegnies belgique

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 17:20

pousser ,pousser et pousser a la recherche de la sensation, euuh......... j ai oublie qq chose???
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 17:27

mini Schwarz a écrit:

Pour répondre enfin sérieusement a ta question,rappelle toi ce qui a été dit dans ton topic de présentation...(sur l'âge,l'intensivité ETC..)

Mais que fait Maître Capello ?????????????????????? Loulou, ramène-le, vite !

dehors Cette fois c'est moi qui sors Wink
Revenir en haut Aller en bas
mini Schwarz

avatar

Nombre de messages : 3647
Pts Actifs/Pertinence : 4444
Réputation : 10
Date d'inscription : 04/05/2008
Age : 39
Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 20:00

underconstruction a écrit:
mini Schwarz a écrit:

Pour répondre enfin sérieusement a ta question,rappelle toi ce qui a été dit dans ton topic de présentation...(sur l'âge,l'intensivité ETC..)

Mais que fait Maître Capello ?????????????????????? Loulou, ramène-le, vite !

dehors Cette fois c'est moi qui sors Wink

Oui je sais j'utilise des mots compliqués des fois pour le commun des mortels:

Donc c'est "intensivité" qui te gène?

Alors petite explication jeune disciple:



Quel rapport avec la muscu et le développement musculaire Question

La Masse volumique çà te parle mieux Question

Sans rentrer dans les détails "la masse volumique" compte parmis cette intensivité. vieux


Désolé d'avoir été barbant pour certains,mais quand quelqu'un me demande d'utilisé mes capacités intellectuelles.... kiss




























gagné
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 20:02

Il est là, j'ai été le chercher à l'hospice
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 20:05

Ces 2 là seraient peut-être plus approprié pour expliquer cette equation!
Revenir en haut Aller en bas
underC

avatar

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 38
Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 20:13

mini Schwarz a écrit:
underconstruction a écrit:
mini Schwarz a écrit:

Pour répondre enfin sérieusement a ta question,rappelle toi ce qui a été dit dans ton topic de présentation...(sur l'âge,l'intensivité ETC..)

Mais que fait Maître Capello ?????????????????????? Loulou, ramène-le, vite !

dehors Cette fois c'est moi qui sors Wink

Oui je sais j'utilise des mots compliqués des fois pour le commun des mortels:

Donc c'est "intensivité" qui te gène?

Alors petite explication jeune disciple:



Quel rapport avec la muscu et le développement musculaire Question

La Masse volumique çà te parle mieux Question

Sans rentrer dans les détails "la masse volumique" compte parmis cette intensivité. vieux


Désolé d'avoir été barbant pour certains,mais quand quelqu'un me demande d'utilisé mes capacités intellectuelles.... kiss

gagné

J'aurais dû faire sciences après le bac Very Happy merci je me coucherai moins bête ce soir ! kiss
Revenir en haut Aller en bas
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 20:54

capello oui !
les bogdanoff , ca va bien que c est halloween ! angel
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Ven 31 Oct - 21:25

Very Happy yep
Revenir en haut Aller en bas
shwarsynours

avatar

Nombre de messages : 71
Pts Actifs/Pertinence : -4
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/10/2008

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Sam 1 Nov - 10:24

bah disons que ma blessure ce remet trenkilement je sens presque plus rien ! ^^

Mais pour infos , quand vous poussez de la fonte comme vous dites , vous préférez savoir ce que vous faites ou faire sa comme des incultes ?
Revenir en haut Aller en bas
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Sam 1 Nov - 16:12

le probleme n est pas là ; t inquietes pas pour la plupart d entres nous , nous savons ce que nous faisons , plusieurs " poussent " depuis pas mal d années et ont des connaissances tres approfondis sur l entrainement , la nutrition et tout ce qui entoure la pratique sportive ; maintenant , c est toi qui sollicite notre point de vue , donc tu peux apprendre ou nous ignorés , a toi de voir !?
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Sam 1 Nov - 20:22

shwarsynours t'abuse un peut sur tes dernier ligne Wink

Je pense que tous le monde ta répondu par rapport a ton training
A ton age tu mange tous et tu t'entraine sens grosse charge .

Apres ta question et peut etre quel cycle vous faites en parlant des membres ?
ex:
intensité force masse
masse force intensité

enfaite chacun fait son programme suffit juste de fouiné un peu et d'écouté les conseils

Tu vois dans le forum des ancien comme des nouveau beaucoup d'entrainement différent mais la plupart seront la pour répondre a tes question

je reprend la phrase de ironniko
tu peux apprendre ou nous ignorés , a toi de voir !?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: nouveau cycle   Sam 1 Nov - 20:25

Opium vs a écrit:
shwarsynours t'abuse un peut sur tes dernier ligne Wink

J!?


oui oui red card
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: nouveau cycle   

Revenir en haut Aller en bas
 

nouveau cycle

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

 Sujets similaires

-
» Nouveau Cycle Passion 2013.
» gromono le nouveau
» Nouveau Vélo - Cadre Le Vacon Titane
» un nouveau en disco
» Nouveau magasin à Mulhouse: Fairplay

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<