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 Training Underconstruction by C.F.

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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Dim 2 Nov - 15:17

Certains muscles brûlent beaucoup plus que les autres c'est le cas notamment des épaules, des mollets et des avant-bras...Les quads aussi en séries longues de leg curls
pour les autres tout est questions de sensations...C'est par exemple plus dur pour moi de bien ressentir les pecs...Je dois faire un effort de concentration plus important pour bien les sentir brûler.
Après c'est le choix exercices et le nombre de rep qui font que tu vas sentir une brûlure...Ce sont en général les exo en tension continu comme les poulies vis à vis pour les pecs, et les extensions poulie haute à la à la corde pour les triceps...
l'idéal et d'incorporer à la fois les exo de masse brute et ceux d'isolation pour congestioner
En règle général je termine toujours une séance par un exercice qui congestionne bien
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Dim 2 Nov - 15:58

il faudrait que je ressorte mon carnet et vous mette ce que je fais vraiment, ça serait plus simple, avec le ressenti, comme j'ai fait sur les cuisses... vais essayer de faire ça d'ici ce soir

parce que moi pas savoir ce qu'est un "exo de masse brute" et un "d'isolation" Embarassed
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Joannic

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Dim 2 Nov - 16:22

C'est pas très grave , le principal c'est de trouvé l'exo qui te donne les meilleurs sensation pour chaque muscles.
Personne n'est pareil devant sa barre , exercice de masse, d'isolation tu t'en fous . Pour ma part je fais jamais de développé couché , je sens mieux les mouvements dit d'isolation écartés poulie etc et ça ne m'empêche pas d'avoir de bons pecs.
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Dim 2 Nov - 18:20

Joannic a écrit:
C'est pas très grave , le principal c'est de trouvé l'exo qui te donne les meilleurs sensation pour chaque muscles.
Personne n'est pareil devant sa barre , exercice de masse, d'isolation tu t'en fous . Pour ma part je fais jamais de développé couché , je sens mieux les mouvements dit d'isolation écartés poulie etc et ça ne m'empêche pas d'avoir de bons pecs.
photos
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Joannic

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 0:30

Je fais un bon gros 85 bonnet A drunken on verra pour le reste sur mon topic de presentation
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 0:56

vas y, fais moi rêver geek
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Joannic

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:01

je ne demande qu'à te faire rougir geek lol! angel
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:04

Embarassed kiss
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:04

c'est fini les filles ? zallez pas pourrir mon topic non !!! Laughing Laughing Laughing hihihi
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LEECH

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:06

Joannic a écrit:
Je fais un bon gros 85 bonnet A drunken on verra pour le reste sur mon topic de presentation

Joannic ,homme ou femme ?
Parceque je suis pas sûr que loulou ait bien lu ton topic de présentation . mr. green

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Joannic

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:09

disons que je me rase tout les semaines , quand on voit plus mon visage . mais sinon je suis un jolie petit lot pour loulou love
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:10

tout ça pour rendre Mini jaloux... drunken
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:12

confused euh fuite
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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:17

roule
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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:17

pi toi de toute façon ta copine est jalouse, n'est-ce pas ! Laughing
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Joannic

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 1:18

J'adore le vert , ça fait viril roule
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chartrand



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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 5:10

peut on arrêter de flooder?? merci
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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 7:33

chartrand a écrit:
peut on arrêter de flooder?? merci



si le ton du forum ne te plaie pas personne ne te retien ici !!

d'ailleur si sa tenai qu'a moi je t'aurai deja dit au revoir d'ailleur je pense que sa devrai pas tarder
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 8:47

ben moi je lui dis déjà au revoir de mon post, j'veux plus le voir dessus Very Happy

j'ai le droit, c'est mon post Very Happy
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:12

underconstruction a écrit:
tout ça pour rendre Mini jaloux... drunken


war pas glop
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:17

ah non, pas la hache !!!! quoique... c'est peut-être le moyen le plus rapide de les perdre, mes 20kg ? lol!
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ironniko

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:22

t aimes quand c est violent , quoi !? angel
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underC

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:24

oh oui, frappe-moi ! Embarassed désolée, ze me suis laissée emporter Very Happy lol!
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ironniko

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:26

pas de problemes , je frappe sur rendez- vous ! lol!
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LEECH

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MessageSujet: Re: Training Underconstruction by C.F.   Lun 3 Nov - 15:27

peut on arrêter de flooder?? merci

Na jdéconne . angel

sucette

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