MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Hartouze's Diet

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hartouze

avatar

Nombre de messages : 79
Pts Actifs/Pertinence : 11
Réputation : 1
Date d'inscription : 03/10/2008
Age : 28

MessageSujet: Hartouze's Diet   Lun 6 Oct - 13:34

Matin :
1 Pillule de Fenugrec
150g de flocons d'avoine avec 200mL de lait
Quelques Rem avec beurre, confiture, miel (ou qq crêpes, je fais souvent de la pâte à crêpe j'adore)
1 Yahourt

Post trainig 11h :
1 Shake de whey

Midi :
1 Pillule de Fenugrec
200g de riz ou pâtes complètes
100g de dinde (chaude genre escalope, cordon bleu...)
1 Yahourt

Goûter :
1 Pâtisserie (le truc qui me passe sous la main en fait...)

Soir :
1 Pillule de Fenugrec
100g de blanc de poulet ou 200g de thon (froid)
100g de riz ou pâtes (non complètes la plupart du temps pour le goût)
100g de légumes verts (haricots, flageollets, petits pois, lentilles...)
1 Yahourt

22h :
1 Yahourt avec du sucre

Voilà ma diète actuelle je pense qu'elle va me permettre de prendre du poids mais sur une longue période, je ne suis pas adepte des prises de masse avec gain très rapide pouvant ne pas être bien supportée par l'organisme...
Et je suis patient je sais que c'est la travail qui permet l'évolution et que celle-ci est échellonnée à long terme !

Petite photo illustrative :

Revenir en haut Aller en bas
http://hartouze.over-blog.com/
Noboddy

avatar

Nombre de messages : 755
Pts Actifs/Pertinence : 1243
Réputation : 10
Date d'inscription : 03/10/2008
Age : 34

MessageSujet: Re: Hartouze's Diet   Lun 6 Oct - 16:49

yeahhhhhhhhhhh

j'ai les même lol!
Revenir en haut Aller en bas
 

Hartouze's Diet

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Hartouze [Tof, and Vids]
» Diet par Christian Thibaudeau
» Avis sur Diet
» FIBO à Essen (ALL) 22-25 avril 2010
» Lee Priest fait une tentative de suicide !!!

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<