MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 break

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: break   Sam 20 Sep - 11:14

Un type d'un bon niveau m'a dit qu'il s'accordait une pause d'une semaine ,toute les quatre semaines

Est ce qu'on perd du muscle pendant ce temps de repos,et est ce que c'est utile?

Et vous ,vous faites des pauses? scratch
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 11:17

En ce moment, je fais des pauses (j'ai surtout une flémite aigu si tu vois ce que je veux dire...)
Par contre, c'est vrai qu'un break d'une semaine de temps en temps çà fait vraiment du bien au corps, et puis surtout quand tu reprends, tu est rebooster et les muscles réagissent super bien...Par contre une semaine de break toute les 4 semaines me semble beaucoup trop...Je dirai qu'un break tous les 2 ou 3 mois sont préférables Wink
Revenir en haut Aller en bas
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 11:47

ok merci...mais est ce que tu perd du muscle durant cette periode?
Revenir en haut Aller en bas
lolobm

avatar

Nombre de messages : 576
Pts Actifs/Pertinence : 648
Réputation : 47
Date d'inscription : 18/09/2008
Age : 42
Localisation : Sélestat

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 11:50

Je fais une pose d'une semaine tous les 3 mois. Ca fait effectivement un bien fou. Je ne pense pas qu'on perde vraiment. Au contraire, c'est quand on est au repos que les muscles grossissent...
Revenir en haut Aller en bas
Belial

avatar

Nombre de messages : 2351
Pts Actifs/Pertinence : 3159
Réputation : 32
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 31
Localisation : Dans le poulailler

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 11:51

Tu vas pas perdre en une semaine.
En revanche c'est pas forcement une raison pour faire manger des "cheap meal" tte la semaine.
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 12:43

comme le dit belial c'est pas en une semaine que tu vas perdre

après si tu choisi de te reposer plus longtemps ca dépendra de ton organisme , on peut pas vraiment prédire à quelle vitesse tu perds

surtout que ca dépendra aussi de ton alimentation par ex
Revenir en haut Aller en bas
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 14:23

ok de toute facon je vais tester et voir ce que ca donne quand je reprndrait la semaine suivante
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 14:49

oui et puis aussi ne dépasse pas une semaine
j'étais 15 jours en vacs je l'ai senti passé sous la barre ap
enfin une reprise c'est tjrs dure
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: break   Sam 20 Sep - 14:52

Ou sinon je peu peut etre faire quelques series legeres
sans jamais aller a l'echec durant 1 semaine
Revenir en haut Aller en bas
umag

avatar

Nombre de messages : 1340
Pts Actifs/Pertinence : 2041
Réputation : 10
Date d'inscription : 10/07/2008

MessageSujet: Re: break   Dim 21 Sep - 3:08

Moi je suis contre s'arrêté complément ou du moins arrête la muscu mais fait autre chose.
Essaye l'expérience suivante: Passe une journée à glander. Tu fais tv, canapé, console,...A la fin de la journée tu vas être une vraie loque et tu vas te sentir mal mentalement.
Je suis pour s'arrêter 3 à 4 semaines dans l'année, mais en faisant d'autres sports.
Tu vas à la plage, fais du beach soccer, voley ou autre, etc...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: break   

Revenir en haut Aller en bas
 

break

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» zx break 1.4 de zx-break
» vend xsara break am 2000 ph1
» Sandero break ou MCV restylée ?
» Ou mettre haut parleur sur 405 BREAK
» 2009 - [Mercedes] Classe E 63 AMG Break

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<