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 quel type de cardio faites-vous ?

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VII

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:10

Tu as mal lu ce que je te disais. Je te conseille de faire du cardio à jeun ou après ta séance.

Forcément que pour taper dans tes graisses, tu feras intervenir ta masse musculaire. L'un ne se fait pas indépendamment de l'autre.
Le tout est donc d'adapter l'intensité de sa séance de cardio pour que cette fonte musculaire soit des plus infimes.
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BOBI

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:14

OK ça j'ai bien compris Grand Manitou angel

Moi ce que je voudrai savoir, c'est si whey et glucides tout à la fin?

Ou entre?
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VII

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:30

VII a écrit:

Je les prendrais entre les 2. L'assimilation de ton shake n'étant pas instantanée.
[...]
Wink
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BOBI

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:32

Merci mais je suis perplexe sur ce point. Mais j'en prend bonne note study

Dés fois c'est très compliqué tout ça quand même. grrrr

Tu trouves pas? Personne ne donne le même conseil, la même version...
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VII

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:34

Je ne sais pas.

"Le même conseil, la même version" par rapport à quoi ?
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BOBI

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:41

par rapport à tt le body en général...

y'a tjrs pelin de contradictions sur tout : training et diéte, et meme le CARDIO qui pour moi semblait etre la partie la plus simple blablabla grrrr tapemur ordi
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VII

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:46

C'est clair que chacun à son approche, ses convictions (que ce soient des légendes de vestiaires ou des choses avérées).

Ce que je t'ai écrit à propos du cardio vaut pour tous les sports. Je ne parlais pas spécialement de body.
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BOBI

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 20:48

VII a écrit:


Ce que je t'ai écrit à propos du cardio vaut pour tous les sports. Je ne parlais pas spécialement de body.

Oui oui je sais que tu es polyvalent VII.Je parlais pas pour toi.

Tu as "moultes" facettes clin d\'oeil
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DBS

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Jeu 26 Nov - 21:05

Perso avant et après.
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glutimus

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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   Ven 27 Nov - 15:32

ça me semble la meilleure alternative, moitié de ton shake pré cardio (à la fin de ta séance muscu) et l'autre moitié à la fin du cardio... Comme ça normalement tu profites de ton "anabolic window" et tu limites la fonte musculaire liée au cardio (bien qu'inévitable)

Enfin c'est l'avis que je me suis forgé, c'est forcément pas la vérité absolue...
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MessageSujet: Re: quel type de cardio faites-vous ?   

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