MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Glutimus

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
AuteurMessage
LEECH

avatar

Nombre de messages : 36686
Pts Actifs/Pertinence : 58221
Réputation : -484
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 104
Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.

MessageSujet: Re: Glutimus   Mar 3 Aoû - 19:45

Content de te revoir parmi nous .Bonne reprise !

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muscupassion.com
shuikan

avatar

Nombre de messages : 9391
Pts Actifs/Pertinence : 18654
Réputation : 215
Date d'inscription : 26/11/2009
Age : 27

MessageSujet: Re: Glutimus   Mar 3 Aoû - 22:25

wave2
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 34
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Glutimus   Mar 3 Aoû - 22:36

ça fait plaisir de te revoir ici mec yep

Bonne reprise, remet toi bien, t'as dégusté mon pauvre pale
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 29
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Glutimus   Dim 8 Aoû - 14:46

Bon retour ! Wink

Courage pour la reprise ! Tu sais re entrainer les quads quand même ?
Revenir en haut Aller en bas
glutimus

avatar

Nombre de messages : 2764
Pts Actifs/Pertinence : 4215
Réputation : 60
Date d'inscription : 08/07/2008
Age : 34
Localisation : Nantes

MessageSujet: Re: Glutimus   Lun 9 Aoû - 1:29

Bah première sénace de quads cette semaine.

J'ai commencé par du leg extension, 4 séries de 12

Puis 6 séries de 10 à la presse

3 séries de 10 à 100kg au squat et j'étais mort ^^

L'essentiel c'est que j'arrivais à vraiment faire de beaux squats, fesses bien en dessous de la //

Merci pour les encouragements
Revenir en haut Aller en bas
glutimus

avatar

Nombre de messages : 2764
Pts Actifs/Pertinence : 4215
Réputation : 60
Date d'inscription : 08/07/2008
Age : 34
Localisation : Nantes

MessageSujet: Re: Glutimus   Lun 1 Nov - 17:25