MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 moi aussi je veux manger

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5  Suivant
AuteurMessage
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: moi aussi je veux manger   Dim 17 Aoû - 23:25

bon voilà je sais que ce post ne sera qu'une répétition sans doute de tt ce qui a été dit! mais là j'essaye depuis qq jours de manger clean. enfin à ma facon disons!
je m'explique:

tt d'abord j'ai décidé de ne plus prndre de bonbons^^ j'évite les glaces mais celles du mac do sont trop bonnes et sinn boire de l'eau j'arrive pas vraiment, j'aime le sirop le coca. est ce que si genre je me tape une bouteille de ligh entier c'est bon? incapable de m'en passer

ap qd je mange de la viande j'essaye de m'en resservir et j'essaie de manger + de fruits au lieu de yahourts! j'évite aussi de me remplir bien le bide comme je sais si bien le faire!

ap si je prends des trucs 0% je trouve ca degu, genre du fromage blanc sans sucres c'est inconcevable pr moi (oh le pauvre choux ^^). c'est grave!

et je vais éviter l'alcool mm si je crains le pire ar je reprends le foot mercredi et ds notre club on connait bien la 3è mi temps. enfin ca c'et un effort personnel que je peux (dois) réussir à faire

sinn j'ai pas les moyens de choisir les repas! c'est ma maman qui me fait tt dc des fois je serais obligé de manger des trucs bien gras et des gros plats comme couscous

enfin je suis un peu perdu, si je pourrais avoir une méthode progressive
merci
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 0:02

Comme tu est jeune, tu peux manger, profites en pour construire de la masse musculaire...Evite quand même tout ce que tu peux éviter par toi même(bonbons, alcool, grignotage de junk food) et surtout, assure toi d' avoir ta quantité journalière de proteines...C'est dans ton cas le plus important je pense
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 0:09

oui mais dison quitte à faire tt bien

et le les boissons light?
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 0:16

Je pense que çà peut allez une de temps en tempsq, mais il faut pas que çà devienne systématiques
tu n'arrives pas à boire de l'eau seul?
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 0:27

bof en tt cas pas à table
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 0:51

De toute façon, il n'est jamais bon de boire pendant un repas. Il est plutot conseillé de boire entre les repas...Tu n'as donc aucune excuses de boire des boissons type coca à longueur de journée, qui plus est au moment des repas mr. green
Ne bois pas que ce type de boisson quand même...On fais pas mieux que l'eau pour hydrater son corps
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 3:21

attention drone les boisson light et autres sirop ne remplace pas l'eau !! n'oublie pas de boire au moins 2.5litres d'eau claire par jour Wink
Revenir en haut Aller en bas
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 13:41

a ces jeunes , ils veulent des resultats sans s en donner les moyens ! Rolling Eyes mr. green
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 14:03

encore faut il avoir les moyens de se donner les moyens^^
enfin je ne bois que des trucs comme ca c'est juste au moment des repas et des fêtes
enfin je vais déjà essayé de ne plus boire pdt les repas, ce sera un bon début et puis essayer de m'habitué à boire de l'eau Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 14:07

les moyens dont je parle , ne sont rien d autre qu une alimentation adequate et " tu manges bien tout les jours , rassures moi !?
alors , il ne tient qu a toi de t y tenir !
il ne s agit pas là de force physique , mais de volonté !
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:19

si tu tiens vraiment à picoller opte plutôt pour la vodka de préférences


les boissons light c'est pas trop méchant (mais ca reste de la mede) , brosse toi juste les dents avant et après

les bonbons et le choc et compagnie faut apprendre à le savourer au lieu de le bouffer (jme tappe 4 carés de choc par jour mais je l'apprécie au max )
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

avatar

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 45

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:23

mate le l'autre qui veut placer a tt prix SA vodka Rolling Eyes

Nationaliiiiiiiiiiiiiiste Evil or Very Mad Laughing Laughing Wink Wink Wink
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:27

Laughing Laughing loool
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:28

enfin tt ce qui bon ne l'est pas pr le développement musculaire pale

comment ca je mange bien ts les jours?
nn je mange pas ts les jours jusquà esploser mais le prob c'est que à 4h j'ai souvent un creux et je mange des gateaux et tt ca
le lait chocolat c'est bon ou il faut enlever le chocolat?
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:34

ca dépend de l'heure

mais quand à 4h essai de bouffer quelquechose de plus ''utile'' ( prot et/ou sucres lents)
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:42

genre une tranche de jambon av du riz?

on m'avait déjà conseillé ca. d'en manger un peu ttes les 2h
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 17:44

jambon de dinde ca vaudrait mieux
Revenir en haut Aller en bas
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Lun 18 Aoû - 18:06

quand je dis " tu manges bien tout les jours " je veux dire par là autant manger " pour le devellopment musculaire " au lieu de la junk food qui nutritionnellement ne t apporte peu,voir rien !
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 18:57

me revoilà pour une question ^^

je me suis refais tt un programme en fonction de mes activités scolaires et extra scolaires. en gros c'est 5 séances de 40 min par semaines. donc je veux manger du jambon/blanc de poulet (tt dépend de ce que je trouve au frigo sur le moment) avec du riz donc

est ce que je dois manger ca av ou ap la séance de muscu?
on m'avait conseillé d'en prendre un peu à différents moments de la journée dc si j'en mets entre chaque repas à savoir vers 10h, 15h, av la séance de muscu (17/18h) c'est bon?
pour le riz je le cuis nature ou je rajoute du sel et/ou du beurre?
dois je prendre autre chose en + de tt ca?
et question ultime qui me fait peur: manger trop de prot donne le cancer du colon, en faisant ca je prends un risque?


voilà merci d'avance
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
ironniko

avatar

Nombre de messages : 5914
Pts Actifs/Pertinence : 7212
Réputation : 21
Date d'inscription : 10/01/2008
Localisation :

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 19:17

Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar



Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 67

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 19:35

çà me fais chier
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 20:07

D'ou tu puise tes sources Drone ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 20:18

manger trop de prots va surtout te faire synthétiser trop d'urée

et peux aussi causer un risque de déshydratation si tu ne bois pas assez à côté (ce risque induit un autre risque à savoir des infections urinaires)
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 36
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 20:28

Revenir en haut Aller en bas
Belial

avatar

Nombre de messages : 2351
Pts Actifs/Pertinence : 3159
Réputation : 32
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 31
Localisation : Dans le poulailler

MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   Jeu 11 Sep - 21:45

Prends une collation à 10 et 15h si tu peux oui.
Cependant, pas besoin de t'avaler des quantités astronomiques non plus, reste raisonnable. Il est pas question d'avoir 5/6 gros repas dans la journée. Si tu dois prendre quelquechose avant ta séance, prend le au moins 1h avant histoire de pas être ballonné, ni gené.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: moi aussi je veux manger   

Revenir en haut Aller en bas
 

moi aussi je veux manger

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 5Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5  Suivant

 Sujets similaires

-
» Moi aussi je veux en être en 2007
» moi aussi je veux lui souhaiter au craujone
» Dico Alsacien
» bien manger dans le 06
» Comment peut on être aussi cruel, suite et...fin...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forumactif.com
<