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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:24

tu deconne la ? :bounce:
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Screwdat



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:24

sinon on se muscle trop vite
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:27

non je ne déconne pas du tout...Tu veux être musclé ou pas? couillon
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ironniko

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:29

et j ajouterais meme , avec une paille ! clin d\'oeil
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Screwdat



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:33

on a dit par la bouche pas par le nez niko Laughing clin d\'oeil Laughing Laughing
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ironniko

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:35

ah ! scusez moi ! clin d\'oeil
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Screwdat



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:35

loool
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:36

merci
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LEECH

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:37

Tiens-nous au courant !!!!

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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:37

on dit 3 blancs d oeufs et un jaune !!!!
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Screwdat



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:38

ehhh personne me tiendra quoi que ce soit !!
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:39

vous etent grave les gars !!! bravo
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:40

punch
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:42

je veut juste savoir comment vous les prenner!!!
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:45

eeehhhh je suis un bleu si je suis la c est parce que vous etent des pro les mecs !!!
et j ai comme beaucoup besoin de vos conseils!!
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LEECH

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:48

Peu importe comment tu les prends :durs ,brouillés ,au plat... euh

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Ven 15 Aoû - 23:51

ok je te remercis beaucoup !!!
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zouina

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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 9:45

mama mia ta diète a bien changée!!!
Very Happy
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 10:22

ET OUI ZOUINA FAUT BIEN COMMENCER UN JOUR!!!!!!!!! Very Happy
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 10:24

c est quoi toute ses gelules que tu prend ?
scratch
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 12:38

quel marque de whey vous prennez ?
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 12:48

Moi je prends Optimum Nutrition et des fois Twinlab
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 12:50

je te remerci peut tu me dire a quoi sert de prendre des flocons d avoine ??
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 13:00

- l'avoine est d'une des céréales les plus riches en proteines (~13%)
- teneur en vitamines B et sel minéraux très élevée
- elle stimule la fonction thyroidienne
- riches en lipides facilement assimilables
- céréales indice glycémique faible (bon pour les diabétiques par exemple)
- les fibres de l'avoine sont plus actif que pour les autres céréales
- en général, non ajout de sucre dans les paquets (par rapport aux autres céréales qui le sont presque systématiquement)
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claude33



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MessageSujet: Re: demande de conseils   Sam 16 Aoû - 13:04

ok donc tres bon le matin au ptit dej avec du lait et 3 blancs d oeuf et un jaune melanger ?
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MessageSujet: Re: demande de conseils   

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