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 presentation de claude

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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mar 12 Aoû - 18:37

ok je comprend !!
je vais suivre vos conseils merci bien
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mar 12 Aoû - 23:40

bonne nuit
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 10:14

salut a tous !!!

alors comment allez vous aujourd hui ? weights weights weights
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MJ23

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 10:15

yep
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 10:25

coolll !!!!! en plus aujourd hui il fait plus ou moin beau !! Very Happy
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MJ23

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 10:58

ici vent froid mais soleil :)
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 11:13

nous soleil mais des nuages pas cool pour les congés !!!!
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 11:28

Merci Sebstien Folin yep youpi
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MJ23

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 11:39

tongue
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 12:07

bravo
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 12:19

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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 14:03

Cool
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 17:00

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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Mer 13 Aoû - 17:24

aller c est le dernier apres j attaque promis !!!!!!
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Jeu 14 Aoû - 10:26

salut salut !!!!!!! wave
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 16:42

bon fini la rigolade !!
quelqu un peut me dire a quelle heure c est mieux pour le training et la muscu svp ????

et la durée de l entrainement ?
Je vous remercis d avance !!!!
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Screwdat



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 16:51

quand t'as une erection
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 17:05

yep red card
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 17:11

cool!!!!!!!!!!!!!!!!
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 17:58

le cardio a jeun ok mais de preference le matin au lever sans petit dej ????
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zzk31

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 18:52

claude33 a écrit:
le cardio a jeun ok mais de preference le matin au lever sans petit dej ????



hein?
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 19:02

ok merci bien j avait besoin de savoir pour demain matin !! et la muscu a n importe quelle heure sa na pas d importance ????
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 19:09

claude33 a écrit:
le cardio a jeun ok mais de preference le matin au lever sans petit dej ????
Ben oui Claude, à jeun avant le petit déjeuner; parcque si tu t'entraîne à jeun avant le diner, çà voudra dire que t'as rien bouffé de la journée.. mr. green
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claude33



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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 19:57

merci
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drone

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MessageSujet: Re: presentation de claude   Dim 17 Aoû - 22:55

pour les horaires d'entrainements c'est à toi de voir mais je te conseille surtt pas ap 20h. ap ca te tape sur le système nerveux et tu auras du mal à t'endormir, à moins que tu vis la nuit je sais pas^^

sinn pr ton cardio (je pense pas que tu en fasses depuis longt^ps?) le mieux serait déjà d'en faire mm si tu n'es pas à jeun car perso moi sans manger je fais rien du tt. l'important est de ne pas se goinfrer ap.

juste, tu mesures combien?
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