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 Juste des tractions pour le dos...

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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:44

oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé Wink
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zzk31

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:47

Crom a écrit:
oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé Wink



ta oublier cordiallement avec tous le respect....... spit spit spit
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:49

Laughing
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:50

Crom a écrit:
oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé Wink
Va te faire mettre saloperie





























Sincères salutaions
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:56

mais moi jt'encule ma ptite salope









veuiller agréer mes sentiments les meilleurs
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zzk31

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:58

revenon au sujet les enfants

sincerement et cordiallement Wink
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:59

mr. green
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 12 Aoû - 23:59

Merci
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 0:00

hihihi
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 0:01

Le sujet c'était quoi dejà?...ah oui...Comment éviter d'écraser ses glaouis au soulevé de terre mr. green
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 0:02

faut eviter de fair caca aussi ( turtle head)

pour de plus amples info allez checker sous ''anecdotes sur les pros''


:vite!:
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 0:05


Pourquoi ne pas faire caca s'il en a envie si çà peut l'aider dans sa dernière rep forcées?
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 0:08

jcrois qu'il avait pas choisit
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goodyear

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 19:56

vous etes atteints les gars Very Happy
Par contre c'est vrai que si on arrive pas a faire caca la meilleur solution reste le soulevé sdt Cool
Non on fait je n'arrive pas a bien executer cet exos en collant la barre a la jambe et pour l'instant je fai cet exos sans que la barre touche...
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mer 13 Aoû - 20:00

fais bien gaffe au dos alors
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drone

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Sam 16 Aoû - 15:52

et un topic de lu pr commencer


bref continuez ^^
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Sam 16 Aoû - 16:12

mr. green

va checker ya meme des nouveaux smileys
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drone

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Sam 16 Aoû - 16:18

:2gun:
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WINSTON33

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Ven 15 Juin - 22:40

sternum chin up is the best . may add dumbbell row and deadlifts . et le dosest pas mal travaille au complet . .
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WINSTON33

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Mar 10 Juil - 16:36

traction cest chin up je pense . l exercice numero un mais dabns le temps les barres fixes qui etaient disponibles roulaient et etaient mal fixees .. et la barre fixe trop basse pour les gens de plus de 1 m 89. . je vois le meme probleme de nos jours des barres fixees trop basses .
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Jackie95

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Ven 28 Sep - 10:57

Puisqu'on est dans le sujet des tractions, j'avais une petite question : les tractions en pronation sollicitent-elles énormément les trapèzes ?
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Ven 28 Sep - 13:19

Essentiellement les trapèzes inférieurs.
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Jackie95

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Ven 28 Sep - 15:05

Ok, merci ! ça me rassure !
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N-ZO

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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   Lun 22 Oct - 14:59

en début de séance je pense que c'est le top! mais de la a faire que ca, a mon avis la stagnation ne sera pas loin .
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MessageSujet: Re: Juste des tractions pour le dos...   

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