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 bon cocktail

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ludo30470



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MessageSujet: bon cocktail   Jeu 24 Juil - 0:12

aarrghh !! je n'arrive pas a trouver le bon programme qui serait le compromis entre muscu et cardio (avec bonne tendance cardio). j'en appelle a votre experience..et vos connaissances. merci d'avance
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bon cocktail   Jeu 24 Juil - 0:58

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zouina

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Jeu 24 Juil - 12:01

qu'es ce que tu recherches dans la muscu ? tu veux prendre du muscles?
le cardio c'est pour sécher?
scratch Laughing
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LEECH

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Jeu 24 Juil - 12:39

ludo30470 a écrit:
aarrghh !! je n'arrive pas a trouver le bon programme qui serait le compromis entre muscu et cardio (avec bonne tendance cardio). j'en appelle a votre experience..et vos connaissances. merci d'avance
Je comprends pas trop le sens de ta question .
Tu fais quoi pour le moment ?A quoi ressemblent tes séances ?
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Jeu 24 Juil - 19:36

Citation :

aarrghh !! je n'arrive pas a trouver le bon programme qui serait le compromis entre muscu et cardio (avec bonne tendance cardio). j'en appelle a votre experience..et vos connaissances. merci d'avance

Je comprends pas trop le sens de ta question .
Tu fais quoi pour le moment ?A quoi ressemblent tes séances ?

Soulevé de terre avec tapis de course
Développé couché avec un éliptique
Elévation latéral avec 6 montres Polar a chaques bras
Curl Rameur
Squat avec un vélo sur le dos...etc

Si çà c'est pas un compromis muscu cardio..... scratch rabbit
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LEECH

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Ven 25 Juil - 5:32

mini Schwarz a écrit:
Citation :

aarrghh !! je n'arrive pas a trouver le bon programme qui serait le compromis entre muscu et cardio (avec bonne tendance cardio). j'en appelle a votre experience..et vos connaissances. merci d'avance

Je comprends pas trop le sens de ta question .
Tu fais quoi pour le moment ?A quoi ressemblent tes séances ?

Soulevé de terre avec tapis de course
Développé couché avec un éliptique
Elévation latéral avec 6 montres Polar a chaques bras
Curl Rameur
Squat avec un vélo sur le dos...etc

Si çà c'est pas un compromis muscu cardio..... scratch rabbit

Laughing t\'es con
Fais gaffe ,y en a qui vont essayer !
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Ven 25 Juil - 10:18

Moooortel Laughing

T'as qu'à faire: 3 muscu + 3 cardio Question

Soit tu fais 3x fullbody ou alors tu split en 3 jours et tes jours de repos musculaire, tu fais du cardio.
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drone

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Ven 25 Juil - 14:04

ca peut faire lourd pr les cuisses si déjà à côté il les muscle
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zouina

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MessageSujet: Re: bon cocktail   Ven 25 Juil - 14:07

2 jours muscu + 1 cardio + 2 muscu + 1 cardio
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: bon cocktail   Ven 25 Juil - 14:46

Le soucis c'est qu'on ne sais rien sur toi: diet, muscu, condition physique...Dur de t'aider sans info...
D'écris nous ce que tu fais au niveau de l'entraînement en ce moment + ce que tu mange dans la semaine + tes mensurations et ton niveau musculaire(plutot musclé, plutot gras...Ce genre de chose quoi...)
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MessageSujet: Re: bon cocktail   

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bon cocktail

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