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 Bonjour à tous.

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Roadbook



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MessageSujet: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:06

Bonjour à tous,

Je me présente simplement, Roadbook, j'ai 25 ans je mesure 1,74 pour 62 KG.

Je débute tout juste la muscu, mon but n'est pas de devenir competiteur mais simplement prendre un peu de poids, pou m'amener vers les 70 KG.
Je pense travailler essentiellement les jambes.

Mon sport de prédilection est le taekwondo, la muscu viendra en complement...

Donc voila qui est fais simplement, je suis en train de glaner des informations à droite et à gauche, c'est pas évident de s'y retrouver sur tout ce qui se dit, surtout a propos de la nutrition...

Bref, je suis en train de faire mon programme de muscu, et mon regime alimentaire (et complément alimentaire), j'espere pouvoir vous le soumettre ensuite pour avoir votre Avis....

En attendant, je vous salue, et bravo pour le forum sur lequel j'ai déjà pu trouver pas mal d'infos.

Au plaisr !!!!
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LEECH

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:22

Salut Roadbook ,
sois le bienvenu parmi nous ! Very Happy
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:31

bienvenue Very Happy
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sawyer

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:39

BIENVENUE ROADBOOK weights
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:41

bienvenue
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 22:42

Salut welcome
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Belial

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Mer 23 Juil - 23:58

Salut, hésite pas à demander si tu as des doutes ou des questions à propos de ce que tu aurais lu.
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MJ23

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 2:45

Bienvenu :)
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 19:37

wave2
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ironniko

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 20:27

wave2 hello road book !
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 20:46

Joli "itinéraire" "Road Book" Laughing

dehors
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ironniko

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 20:48

t es phenomenale ! t en rate pas une !
meme les plus pourris ! Very Happy
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 20:52

N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite mr. green
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 21:00

Citation :
N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite

Tu es mon mentor kiss
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Jeu 24 Juil - 21:19

ahhh arnold RUQUIER-NEGGER a encore frappé Laughing
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drone

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Ven 25 Juil - 0:22

ce sont vraiments des coups bas ca ^^ ca vole pas haut (comme dab hein Very Happy )
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drone

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Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Ven 25 Juil - 0:23

en tt cas bienvenue
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jeanphi

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Ven 25 Juil - 12:59

welcome
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shawn

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   Ven 25 Juil - 14:53

bienvenue cheers
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MessageSujet: Re: Bonjour à tous.   

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