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 omega 3 +multivitamine

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alexquer



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MessageSujet: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 17:01

voila j'ai achete des omega 3 et des multivitamine.
a quelle repas faut til les prendre pour une meilleure assimilation?
a koi sert til directement ?(les omega 3)
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zouina

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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 17:32

les oméga 3 favorisent la synthèse des protéines musculaires
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zzk31

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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 17:37

moi je les prend au petit dej
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 19:12

ok moi i dise capsule par jour. c 5.3kcal 0.14 prot 0.07 glu 0.5 lipide
huile poisson 500mg dont
epa 164.84mg
dha 109.89mg
vit e 0.5mg
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 19:17

sinon les multivitamine c:

vit A 800ug
B1 1.4mg
B2 1.6mg
B3 18mg
B5 6mg
B6 2mg
B8 150ug
B9 200ug
B12 1ug
VIT c 120mg
VIT e 10mg
magnesium 45mg
Zinc 7.5mg
maganese 2.86mg
selenium 50ug
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zouina

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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 20:13

oméga 3 au pti dej + coucher
multivitamine au pti dej + pré entrainenement
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 20:38

ok
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mar 22 Juil - 20:39

sinon sont t il bien doser .(c des premier prix en pharmacie )
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Screwdat



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mer 23 Juil - 7:10

tes capsules d'huile de poisson sont sous-dosées

ton complexe vitaminé est surdosé en vitamine C
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mer 23 Juil - 8:39

ok mais comme jai une alimentation plutot equilibré je devrais avoir un compte juste non .je mange souvent thon saumon...
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Screwdat



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mer 23 Juil - 19:04

oui oui il 'n'y a aucun soucis

je répondais simpleemnt à ta question sur les doages des tes pills Wink
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alexquer



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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Mer 23 Juil - 22:10

ok merci :)
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BOBI

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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   Jeu 28 Jan - 23:18

Salut tout le monde wave

Concernant la supplémentation en oméga 3, utilisez vous des compléments vendus par les grosses marques de suppléments qui commercialisent entre autre la whey, créa, gluta....

Où achetez vous cela en pharmacie?

Maintenant concernant les multivitamines en général, est ce quelqu'un à déjà utilisé ce produit?



On me l'a vivement recommandé mais j'aimerais connaitre vos avis...

Bonne soirée loool yeah!!!
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MessageSujet: Re: omega 3 +multivitamine   

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