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 semoule de blé dure ou spaghetti

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alexquer



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MessageSujet: semoule de blé dure ou spaghetti   Lun 14 Juil - 12:01

lequelles a l'ig le plus bas .... merci de dire tout vos commentaire
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Belial

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Lun 14 Juil - 13:21

Pourquoi cette fixette sur l'IG ?
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alexquer



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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Lun 14 Juil - 13:31

ba on ma dit que pour la masse faut garder un ig bas surtoput quand on pratique pas de sport. je sui en vac la salle est fermé
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Screwdat



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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Lun 14 Juil - 18:13

la c'est du chipottage je trouve
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zouina

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 12:25

semoule de blé dur: IG 60
spaghettis al dente (cuites en 5min): IG 40
spaghettis blancs bien cuits: IG 55
:)
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zouina

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 12:28

alexquer a écrit:
je sui en vac la salle est fermé

Pourquoi tu ne fais pas un peu de muscu chez toi? Il existe de multiples exos que tu peux faire à la maison sans avoir forcément le matériel que tu trouves en salle


weights Very Happy
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alexquer



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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 14:53

je pompe t abdos .traction aussi
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zouina

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 15:30

tu es en prise de masse ?
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alexquer



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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 16:35

oui je cherche a prendre 10kg
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zouina

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 17:33

tu as établie une diète?
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alexquer



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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 19:02

oui je v la mettre sur ma presentation
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zouina

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MessageSujet: Re: semoule de blé dure ou spaghetti   Mar 15 Juil - 20:04

oki rabbit
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