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 les protéines des cereal

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alexquer



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MessageSujet: les protéines des cereal   Dim 13 Juil - 11:02

saver vous avec quoi faut t il completer les proteine des all bran et des flocon d avoine pour qu elle servent a quelque chose ? toute les proteine vegetal son nul seul appart celle du soja c bien ca ? merci
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zouina

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MessageSujet: Re: les protéines des cereal   Dim 13 Juil - 12:43

moi je prenai les flocons d'avoine dans ma protéine du matin mais si tu ne prend pas de protéine en poudre tu peux prendre: céréales+oeufs (omelette,...)+fruits (amande, abricots secs,...)+ une orange+complexe vitaminé-minéraux
les protéines animales on leur indice d'assimilation meilleur comparé à celui des protéines végétales c'est à dire que ce que tu vas manger provenant d'une source animale a de plus grande chance d'être bien assimilé par ton organisme.
a peu près 120gr de prot /jour ca devrait etre 40gr vegetal +80gr animal
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alexquer



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MessageSujet: Re: les protéines des cereal   Dim 13 Juil - 14:58

ok tout compris
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zouina

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MessageSujet: Re: les protéines des cereal   Dim 13 Juil - 20:58

Very Happy
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MessageSujet: Re: les protéines des cereal   

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les protéines des cereal

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