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 goodyear

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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 13:43

Je fai rien de speciale pourles bras

les triceps je les fais les mardi genre 4/5exos (barre au front,extension verticales ,et extention verticales corde et barre)
et je fais un rapel le vendredi aprs le dos avec peut etre un ou deux exos
le truc c''est que mes triceps manques deforme(si tu vois ce que j'veu dire),je galere a les dessiner,donc j'essaye de plus d'exos aux poulies....

Mais c'est clair que si tu veu de la masse a ce niveau les exos barres et halteres comme "barre au front" et "extentions verticales"sont les plus efficaces je pense

Et pour les biceps je les fais un fois dans la semaine a rison de 4/5 exos
toutes sortes de curls surtout aux barres et halteres
(je commence souvent par le curl barre lourd en trichant un peu)
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DBS

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 13:51

goodyear a écrit:
nan par pour l'instant Embarassed

sois pas timide angel
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 14:15

fuck lol!

na le probleme c'est que g des putains de vergetures sur le devant des epaules,
that's not really wonderfull silent je trouve ca tres chiant d'ailleurs :mad:j'aimerais bien qu'elles blanchissent
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albinosbody



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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 14:52

vas voir un dermato il y a des crêmes spéciales
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zzk31

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 15:41

sa ces vraiment chiant les vergeture d'ailleur si quelqu'un connai une bonne créme sa m'interresse aussi angel
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DBS

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 16:02

bande de gros angel
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zzk31

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 16:21

ben moi je fait des varriation de poid de prés de 30kg donc la peau elle aime pas trop ça affraid
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DBS

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 16:29

c'est bien ce que je disais: bande de gros Laughing
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albinosbody



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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 16:56

au fait avant la muscu tu es passé de quel poid a quel poid jusqu a maintenant, moi aussi j en ai des vergetures mais la sa vas elles disparaissent
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Opium vs

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 17:30

contre les vergeture ya rien a faire ya des opération laser pour les enlever et pour les cremes faut les utilisé avant les degats Wink
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 18:34

Citation :
c'est bien ce que je disais: bande de gros
les gros ils t'emmerdent Laughing

Non pour te repondre albinosbody je fesait avant entre 65 et 70kgs et a present a 85 kilos... je pense ...
pour 1m76

t'a raison ZZK31 c'est une variation de poids asses consequente et rapide qui fait qu'elle apparaissent

,l'anne derniere j'ai fai un break genre 2/3mois sans muscu donc une grosse perte de poids puis quand tu reprends tu reprend radiment du poids c la qu'elles ont apparus

Citation :
contre les vergeture ya rien a faire ya des opération laser pour les enlever et pour les cremes faut les utilisé avant les degats
damn!! mad
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albinosbody



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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 12 Avr - 21:56

ha quand même c comme moi je suis passé de 59 à 72k mais toi t a pris 20kg

ta due manger comme un ogre
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albinosbody



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MessageSujet: Re: goodyear   Mar 14 Avr - 18:53

salut

tu vas t entrainer
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Mar 14 Avr - 19:03

yep tu y sera?
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albinosbody



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MessageSujet: Re: goodyear   Mar 14 Avr - 19:12

oui je vais faire un petit tour

j arrive
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 16:25

Je sui un peu degouté depuis la semaine derniere je ne peut plus faire de musculation ,

En faisant du rowing un bras j'ai fait tombé un haltere de 36 kgs en fonte sur mon index droit,

resultat : mon doigt s'est bien ouvert ,
je relativise ca aurait pu etre pire mais bon la muscu ca me manque a fond crying
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DBS

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 16:58

Squat donc Laughing

Plus sérieusement, bon rétablissement.

PS: il tue ton avatar mr. green
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Wadie



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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 17:40

matraque les jambes gun
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 18:29

Ouai c'est clair j'en profite pour amener a niveaux mes jambes ,et un peu de cardio en plus...

Citation :
Plus sérieusement, bon rétablissement.

PS: il tue ton avatar


merci DBS

ton avatar est pas mal non plus Laughing
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VII

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 18:54

Tu en as pour combien de temps ? Ils t'ont posé des broches ?

A part ça, nickel ton avatar yep
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goodyear

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 22:29

non ils n'ont pas mis de point de suttures parce que j'ai fait le con je ne suis allé voir un medecin que le surlendemain(c'etait trop tard bien sur), qui m'a conseillé d'aller a" SOS mains"

j'y suis alllé mais il n'on rien fait a part nettoyer a fond , j'ai un2eme rendez vous mardi si il n'ya pas d'evolution ils font une anesthesie locales pour bien refermer le doigt...
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BOBI

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MessageSujet: Re: goodyear   Dim 20 Déc - 23:04

Courage GOODYEAR moi j'ai rien fait de la semaine dernière à cause de problèmes aux lombaires...

Je te souhaite un prompt rétablissement yep
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VII

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MessageSujet: Re: goodyear   Lun 21 Déc - 0:30

Oui, soigne toi bien Wink
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underC

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MessageSujet: Re: goodyear   Lun 21 Déc - 7:36

ahlala ces mecs... pourquoi dès que vous vous faites mal faut que vous attendiez 3 jours pour vous soigner ? Rolling Eyes

prends soin de toi et j'espère que tu te rétabliras vite kiss
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LEECH

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MessageSujet: Re: goodyear   Lun 21 Déc - 8:15

Bon rétablissement !Faut voir le côté positif des choses ,tu peux toujours faire ça :


_________________
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