MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 combien de fois par semaine vous entrainez vous ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

combien de fois par semaine vous entrainez vous ?
 1 fois
 2 fois
 3 fois
 4 fois
 5 fois
 6 fois
 7 fois
Voir les résultats
AuteurMessage
goodyear

avatar

Nombre de messages : 7363
Pts Actifs/Pertinence : 12705
Réputation : 137
Date d'inscription : 26/06/2008
Age : 30
Localisation : in your face

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mer 3 Sep - 17:38

J'en fais 6x par semaine entre 45min et 1h30...
C'est certainement trop mais j'ai du mal a m'accorder du repos tapemur


Sinon je fais depuis peu chaque groupes 2X par semaine (a raison de3/4 exos par groupe musculaire),
pour moi ca fonctionne mieux(pour l'instant)
que lorsque je faisait 5/6exos pour un groupe musculaitre travaillé 1X par semaine euh
Revenir en haut Aller en bas
drone

avatar

Nombre de messages : 1198
Pts Actifs/Pertinence : 1170
Réputation : 15
Date d'inscription : 24/04/2008
Age : 27
Localisation : 57 metz

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Jeu 4 Sep - 23:29

sinon fait toi un mixe des 2
tu les entraines 3fois en 2 semaines ca te fera du repos
Revenir en haut Aller en bas
http://free-ways57.skyrock.com/1.html
Piro80

avatar

Nombre de messages : 1188
Pts Actifs/Pertinence : 1202
Réputation : 18
Date d'inscription : 30/03/2008
Age : 32
Localisation : Somme pas loin d'AMIENS

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Lun 3 Nov - 21:14

4 Fois par semaine

lundi Triceps / Biceps /Avant-bras
Mardi jambes / Abdos

Mercredi Repos

Jeudi Pectoraux
Vendredi Dos / Épaules

Samedi Repos
Dimanche Cardio quand j'ai le temps
Revenir en haut Aller en bas
http://piro80.labrute.fr/
dada3202

avatar

Nombre de messages : 734
Pts Actifs/Pertinence : 801
Réputation : 4
Date d'inscription : 21/10/2008
Age : 28
Localisation : Pau

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 2:12

5 fois par semaine plus les entrainement de rugby qui me serve de cardio!!!!
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

avatar

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 45

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 10:35

14x maintenant vu que je fais 2x par jour..... ss compter AM, Basket, Tennis et un peu de Parkour geek


Tenderait je vers le surentrainement ?? spit spit



Bon quoi je me fais un delire perso j'ai le droit ? Laughing geek
Revenir en haut Aller en bas
Wadie



Nombre de messages : 822
Pts Actifs/Pertinence : 742
Réputation : -240
Date d'inscription : 04/06/2008
Age : 25
Localisation : Morocco !!

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 14:40

3 pour moi

euh jai une ptite question jai vu que quasi tt le monde faisait du cardio , mais est ce que c'est bien d'en faire quand on est en prise de masse ?
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 15:11

Je te dirais de faire du cardio sens te cramé ton coeur apprécira
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
Hartouze

avatar

Nombre de messages : 79
Pts Actifs/Pertinence : 11
Réputation : 1
Date d'inscription : 03/10/2008
Age : 28

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 15:17

Plus que 3 fois, études obligent :'(
Revenir en haut Aller en bas
http://hartouze.over-blog.com/
joedalton



Nombre de messages : 382
Pts Actifs/Pertinence : 185
Réputation : 13
Date d'inscription : 11/01/2008

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 16:49

drone a écrit:
Citation :
(surtout avec un concert d'Iron Maiden en plein milieu de la semaine où j'ai été debout et gigoté partout pendant 2h )

un métaleux?

Oui un métalleux... dégouté d'ailleurs, car j'ai commandé 9 places pour Metallica en avril et je viens juste d'apprendre que la poste en a perdu 4 mad
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

avatar

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 17:16

Lool tu crois vraiment il vont perdre 4 place non non j'accuse pers mais glisse un billet de 50 euro dans une envelop tu aura le meme résultat Wink des envoi comme sa recommandé sinon main a la main jamais par la poste
désolé pour toi demande gros remboursement
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
Wadie



Nombre de messages : 822
Pts Actifs/Pertinence : 742
Réputation : -240
Date d'inscription : 04/06/2008
Age : 25
Localisation : Morocco !!

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 17:35

et sinon , certains entrainent le meme groupe musculaire 2 fois par semaine , est ce que c'est bon pour la prise de masse ca ?

jcrois que c plus pour la definition , non ?
Revenir en haut Aller en bas
joedalton



Nombre de messages : 382
Pts Actifs/Pertinence : 185
Réputation : 13
Date d'inscription : 11/01/2008

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Mar 4 Nov - 18:35

j'avais demandé l'envoi en recommandé (comme à chaque fois) et j'en ai reçu 5 places comme il faut

la poste a 21 jours pour les retrouver sinon je suis remboursé... mais le hic c'est qu'il y a plus de places pour metallica alors on est 4 à pas pouvoir y aller... c'est quand même dommage quoi
Revenir en haut Aller en bas
bodyG

avatar

Nombre de messages : 51
Pts Actifs/Pertinence : 1
Réputation : 1
Date d'inscription : 03/06/2008
Age : 31

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Jeu 6 Nov - 15:33

4 seances pour moi, desfois 5
Revenir en haut Aller en bas
Cifer louis

avatar

Nombre de messages : 1157
Pts Actifs/Pertinence : 1300
Réputation : 26
Date d'inscription : 25/06/2008
Localisation : ..PARTOUT !!!

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Ven 7 Nov - 19:07

moi ! c'est 1 fois toutes les 5 semaines !! vieux Very Happy

délire , aussi bien sûr !! Wink
Revenir en haut Aller en bas
faps67

avatar

Nombre de messages : 61
Pts Actifs/Pertinence : 0
Réputation : 0
Date d'inscription : 09/11/2008

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Dim 9 Nov - 20:33

Moi c'est 5 séances par semaine (ou 4 selon mes disponinilités) de 1h30 chaque environ
Revenir en haut Aller en bas
momo77



Nombre de messages : 1985
Pts Actifs/Pertinence : 2669
Réputation : 27
Date d'inscription : 09/08/2008
Localisation : en train de dire du mal de ses potes

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Lun 10 Nov - 3:07

5FOIS PAR SEMAINE EN CE MOMENT MAIS IL M'EST ARRIVÉ DE M'ENTRAINER EN DOUBLE SPLIT MIDI ET SOIR MAIS AVEC DES SEANCE PLUS COURTES weights
Revenir en haut Aller en bas
dans l'fourré

avatar

Nombre de messages : 1173
Pts Actifs/Pertinence : 1823
Réputation : 45
Date d'inscription : 22/08/2008
Age : 32
Localisation : dans un fourré...encore...

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Lun 10 Nov - 11:37

en moyenne 4 a cinq fois par semaine (sénces classiques + 5eme séance=abdos mollets av-bras!!!!)
malheureusement jamais de cardio...faudrait que jmy mette!!! treadmill
Revenir en haut Aller en bas
GYPS



Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 0
Réputation : 0
Date d'inscription : 09/10/2008
Age : 43
Localisation : oboulaba

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Ven 14 Nov - 20:45

2 fois par semaine en moyenne(1h30 par seance)
parfois 3 quand le boulot (et madame)le permettent
Revenir en haut Aller en bas
stoorki

avatar

Nombre de messages : 14
Pts Actifs/Pertinence : 0
Réputation : 0
Date d'inscription : 29/07/2008
Age : 28
Localisation : casablanca(maroc)

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Sam 15 Nov - 5:20

moi c'est 3 fois pas semaine =manque de temps
et j'aime bien car je progresse pas mal Twisted Evil
mardi:pec+biceps+rappelle dos
jeudi:épaules+jambe+rappelle biceps
samedi:dos+triceps+rappelle de tout les muscle
angel
le dimanche repos totale sleep santé
Revenir en haut Aller en bas
reddog



Nombre de messages : 70
Pts Actifs/Pertinence : 35
Réputation : 0
Date d'inscription : 17/07/2008
Age : 58
Localisation : Bruxelles

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Sam 15 Nov - 11:11

Actuellement, deux jours de training suivi d'un jour de cardio, donc 5 fois semaine
Revenir en haut Aller en bas
reflex

avatar

Nombre de messages : 122
Pts Actifs/Pertinence : -11
Réputation : 0
Date d'inscription : 05/06/2008
Age : 30

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Dim 16 Nov - 20:29

J'ai voté 4. Je m'entraine souvent 4 fois par semaine.
Revenir en haut Aller en bas
JOHN MATRIX 1

avatar

Nombre de messages : 1432
Pts Actifs/Pertinence : 2618
Réputation : 1
Date d'inscription : 27/09/2008
Age : 35
Localisation : Saint Malo

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Lun 1 Déc - 18:24

Pour moi : 5 fois en période normal avec :

Lundi : pecs - biceps
Mardi : dos - triceps ( quand j'suis pas déjà cramer àprès le dos)
Mercredi : épaules en intégralité avec trapèze ou triceps selon le training du Mardi
Jeudi : Jambes - mollets
Vendredi : Pecs - biceps
Samedi de temps en temps rappel Triceps/ mollets et point faible ( quand j'ai la forme )

En sèche : 6 à 7 training par semaine repartit selon mon emplois du temps avec 1 rappel sur chaque groupe musculaire à part les cuisses ou une grosse séance suffit ( cardio en plus... )
avec cardio tout les deux jours le matin à jeun
Revenir en haut Aller en bas
MetzgerMeister

avatar

Nombre de messages : 4159
Pts Actifs/Pertinence : 6012
Réputation : 87
Date d'inscription : 06/03/2009
Age : 28
Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Sam 14 Mar - 16:17

Moi je suis en école de sport déjà donc le cardio j'ai ma dose... ^^ en gros pour l'école j'ai droit le mercredi à 1h d'athlétisme + 1h de natation + 1h de volley + 1h de basket et le jeudi à 2h de foot.
Pour le bodybuilding là j'y consacre 4 jours, le lundi c'est pecs-triceps le mardi dorsaux-biceps le vendredi deltoides-trapèzes et le dimanche les jambes. Et les abdos chaque jour de body, voila weights
Revenir en haut Aller en bas
brandikiller

avatar

Nombre de messages : 260
Pts Actifs/Pertinence : 324
Réputation : 6
Date d'inscription : 26/12/2008
Age : 30
Localisation : 72

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Sam 14 Mar - 19:42

6 fois dont la 6eme réservé aux avant bras et aux abdos
Revenir en haut Aller en bas
nass

avatar

Nombre de messages : 40
Pts Actifs/Pertinence : 43
Réputation : 0
Date d'inscription : 10/03/2009
Age : 28

MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   Dim 15 Mar - 21:51

4 fois musculation
2 fois cardio
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: combien de fois par semaine vous entrainez vous ?   

Revenir en haut Aller en bas
 

combien de fois par semaine vous entrainez vous ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

 Sujets similaires

-
» Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?
» Combien de temps par semaine vous vous entraînez et combien de jours ?
» que faites vous quand vous etes malades ?????
» vous voulez vous débarrasser de vos vieilles mailles aboutées ?
» Combien d'heures par semaine ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<