moi j'en ai prit plus de 9 mois pour mes probleme au epaules sa aller nikel presque plus de douleur et quand j'ai arreter au bout de 3 semaines la douleur est revenu comme au 1er jour . donc je pense que sa soulage mais je doute que sa reparer quoi que ce soit

je pense que c'est un placebo

j'en ai pris : que dalle...

même en augmentant mes poids...je n'ai pas eu de problèmes .... à mon avis, il faut plus veiller à la bonne execution des mouvements, de l'échauffement et de l'alimentation.

donc je ne vais pas gaspiller d'argent là dedans...

Voila ma boite est quazi fini
Bah au final c'est bof bof

Je ne travaille plus les pecs ni les epaules depuis 2 mois
J'ai reessayer la semaine derniere les pecs et 3eme serie legere en +, la douleur...
Du coup STOP

Je vais retenter les pecs cette semaine
Marre d'entendre : Et ben ta perdu gros...
Mais bon je vais my remettre a fond quand cette fichu epaule ira mieu

Si j'ai un conseil a donner travaillé lentement, ne faite jamais rebondir la barre, ne faite jamais descendre la barre a fond, controler plutot, moi on me l'avé dis mais je n'ai ecouter qu'a moitié et maintenant je suis bien embeté...
Et surtout, noubliez pas que l'epaule est un PETIT muscle, moi j'ai mattraquer les epaules en faisant que des exos ou je prenais tres lourds et ca a marché, c sur, mes epaules ont bien grossis mais bon ca a fini par peter...


Mais sinon le cartilage de requin, mouaiiiiiiiiiiiiiii, ca ne ma pas convaincu...