oui je sais elles m'obséde ces fameuses cacahuétes


Valeur nutritive de 100g de cacahuètes


protéines: 26g.

Les cacahuètes renferment une source concentrée de protéines. Les protéines sont pour le corps une substance indispensable pour la constitution des cellules, du sang, les muscles, enzymes et hormones. Sans protéines - pas de vie. Le corps dépend du métabolisme des protéines, il ne pourrait s'en passer. La protéine de l'arachide est particulièrement importante puisqu'elle contient l'assemblage de huit acides aminés "essentielles". Ces protéines ne se forment pas par le corps humain, mais doivent être apportées par la nourriture.

Lipides: 48g

, dont 37g d'acides gras insaturés englobant 14g d'acides gras poly-insaturés. Ces acides exercent un effet prophylactique contre un taux trop élevé de lipides dans le sang, mais ont aussi le pouvoir d'en faire baisser les valeurs. Ceci diminue le risque d'infarctus et d'autres troubles circulatoires. En plus, les cacahuètes sont totalement exemptes de cholestérol. Un atout supplémentaire pour éviter des maladies vasculaires.

Hydrates de carbone: 9g.

Des importantes sources d'énergie à destination des muscles, les nerfs et le cerveau. Des nouvelles connaissances en alimentation conseillent de consommer davantage d'hydrates de carbone. Leur avantage: ils fournissent leur énergie successivement aux cellules. La variation tant redoutée du taux de glucose sanguin est évitée. En outre, et contrairement aux affirmations d'autrefois, ils ne font pas grossir.

Substances de lest: 7g.

Les cacahuètes renferment une abondance de substances de ballast. Elles stimulent la digestion et ont une influence favorable au taux de cholestérol. 100g couvrent un quart de la quantité journalière recommandée.

Les vitamines A, E, et B sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et doivent régulièrement faire part de l'alimentation. Les vitamines du groupe B revêtent une grande importance dans le métabolisme énergétique et des réactions vitales. Les cacahuètes contiennent tous les vitamines du groupe B. Leur rôle concerne le système nerveux, la croissance et de nombreuses fonctions du métabolisme. 100g de cacahuètes procurent à l'adulte environ les deux tiers de son besoin quotidien de vitamines B1. Accessoirement, la vitamine A, est reconnue pour ses vertus en faveur de la faculté visuelle et d'une peau saine. La vitamine E agissant comme facteur antioxydant, complète avantageusement l'apport vitaminique des cacahuètes



Substances minérales: 2,2g.

Les substances minérales sont également irremplaçables et doivent faire l'objet d'un apport continu par l'entremise de la nourriture. Les cacahuètes contiennent 5 substances minérales en quantités appréciables. Le potassium pour la gestion diurétique, le fonctionnement du système nerveux et les muscles. Le calcium et le phosphore pour la constitution du squelette et des dents, le magnésium qui intervient comme activateur de divers systèmes enzymatiques et le fer agissant sur la formation du sang.

En conclusion, les cacahuètes constituent une source d'énergie précieuse tant pour la croissance des enfants et adolescents, comme pour les adultes nécessitant constamment des forces nouvelles pour leur activité professionnelle et les loisirs. La valeur calorique des cacahuètes est de 572 kcal (2390 kJ) par 100g.

j'aime trop c'est grave

la meme que Nabilka

Loool ca reste bon a savoir quand meme

t'aurai d'autre info sur les truc du meme style pistache noix cajou ect ....

Oui les pistaches il ya rien de pire pour le cholesterol!!!!!

Moi j'ai une autre question qui me vient.

Le Beurre de cacahuètes c'est avant ou après l'entrainement ?

Loulou il en prend le matin et le soir avant de dodo regarde sa diet ...

il faut pas en prendre aprés le training car sa ralentie l'assimilation de tes prot

beurre decacahuete ok , mais les grillees et sallee ca doit pas etre aussi bon non??

non ces pas bon d'ailleur ces méme déconsseiller ! et pour le beurre de cacahuéte ces pas n'importe lequel ces le 100% naturel et pas les skippy et autres !

il serait bon de signaler l'existence d'un risque lié à une consommation trop importante de cacahouetes

elles présente certains risques si prisent à haute doses à cause de la présence massive d'une mycotoxines : l'afflatoxine B1

une fois dans l'organisme elle sera métabolisé deviendra un agent potentiellement cancerigène

le meilleur moyen pour diminuer ce risque est de consommer des aliments de la famille des Apiaceae ( carrottes , percil , celery , panais ) et de modérer la consommation de cacahuets

oh merde maintenan on peu méme plus manger de cacahuéte ces tériiiiblllleeeeeeeee

pas en abuser , bouffer des carrottes

et eviter d'en donner à une femme en cloque


c'est tout

M'en fou, c'est trop bon

oui puis facon j'en mange que 10g de beurre de cacahuéte par jour et sa me tura moins vite que faire la féte